أخبار

بركة الطعام لاتحرم نفسك منها.. ماذا تفعل لو نسيت "التسمية" عند الإفطار؟

من جدري الماء إلى الحصبة.. أبرز 8 أمراض يصاب بها الأطفال

كيف أجعل بيتي جنة في رمضان رغم ضيق الحال وكثرة الأعباء؟

بالفيديو.. عمرو خالد: أفضل طريقة تزيل خوفك وقلقك على مستقبلك (الفهم عن الله - 2)

بالفيديو ..د. عمرو خالد: احذر أن يسرق منك رمضان ..أيامه تنقضي سريعًا فاستغل كل لحظة فيه بالتقرب إلى الله

نصائح لمريض السكري في رمضان.. متى يضطر للإفطار؟

رمضان فرصة عظيمة لمحاسبة النفس وتهذيبها.. كيف ذلك؟

سنة نبوية رمضانية مهجورة.. من أحياها سقاه الله جرعة ماء من حوضه يوم القيامة ..وكان له مثل أجر الصائم

عادات غذائية غير صحية تضر بقدرتك على الصيام.. تجنبها في رمضان

ما حكم الاحتلام وممارسة العادة السرية في نهار رمضان؟ (الإفتاء تجيب)

مع قرب حلول شهر رمضان في زمن كورونا.. 6 ارشادات حتى لا تتكرر نوبة الفزع الشرائية

بقلم | ناهد إمام | الاربعاء 15 ابريل 2020 - 10:28 م
ذعر، وهلع، هرع بسببه الناس في مختلف دول العالم التي أعلن فيها عن تفشي وباء كورونا إلى المتاجر، وفرغت أرفف المحلات والأسواق من المنتجات الغذائية، والكمامات، وزجاجات الكحول، مع بداية أزمة الفيروس المستجد، وتم شراء ما فوق الاحتياجات وبقي جزء آخر  من الناس لا يجد ما يشتريه، فضلًا عن تعمد بعض التجار رفع  الأسعار استغلالًا للأزمة.

اقرأ أيضا:

رمضان فى إندونيسيا ..اجازة للطلاب لتعويدهم على الصيام ومسحراتي وحفلات للتصالح

اقرأ أيضا:

فوانيس رمضان.. المصريون أول من استخدموها كمظهر احتفالي بالشهر الكريم
وبحسب الخبراء ، يعرف هذا السلوك بـ "نوبة الفزع الشرائية"، وهو أحد أعراض نوبات الهلع، الناتجة عن مخاوف وجودية شديدة، وعدم التعامل الصحي مع الأزمات والصدمات، ما يتسبب في أزمات مادية ونفسية للشخص.
وحتى لا تتكرر هذه النوبة مع بدايات شهر رمضان واستمرار أزمة كورونا، نقدم لكم هذه الارشادات:

1-التوقف عن قراءة الأخبار السلبية المتعلقة بأزمة كورونا، والتعامل مع المصادر الرسمية فقط، ومتابعة الأخبار التي تخص القرارات الصادرة عن حكومة بلدك فقط.

2-طمأنة نفسك وأسرتك، أنه يمكن التعامل مع الأزمة، وأنها مؤقتة، وستمر كما مرت الكثير من الأزمات بمختلف أنواعها.

3-التوقف عن الشراء، وطمأنة النفس أن السلع لن تختفي فجأة، حتى لو أصبح الحظر للتجوال كاملًا فسيكون هناك تنظيم للأمر وسماح في أوقات معينة بالنزول للشراء.

4-التفكير في الآخرين، وأن هذا السلوك سيرفع من سعر السلع الغذائية، ويضع الآخرين في ضغط مادي ونفسي، يعود عليك في النهاية عند الشراء فيما بعد.

5-اتخاذ كافة الخطوات للوقاية من الفيروس، والتي أعلنتها منظمة الصحة العالمية، ومن بينها النظافة الشخصية والابتعاد عن المصافحة والاحتضان.

6-الحديث عن الحياة اليومية الطبيعية مع الآخرين والأصدقاء، سواء داخل البيت مع أفراد أسرتك، أو عبر الهاتف، أو وسائل التواصل الاجتماعي،  وتقليل مساحة الحديث عن فيروس كورونا، وتبادل الخبرات حول ممارسة الهوايات وقضاء الوقت باستمتاع أثناء فترات العزل المنزلي، وتعلم أشياء جديدة، وغيرها من مناحي الحياة التي نشعر تجاهها بالامتنان، وكيف تغيرت شخصياتنا للأفضل، ونظرتنا للكثير من الأمور والمواقف.



الكلمات المفتاحية

رمضان كورونا فزع نوبة شراء سلع كمامات كحول

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled ذعر، وهلع، هرع بسببه الناس في مختلف دول العالم التي أعلن فيها عن تفشي وباء كورونا إلى المتاجر، وفرغت أرفف المحلات والأسواق من المنتجات الغذائية، وال