أخبار

بالفيديو.. عمرو خالد: أفضل طريقة تزيل خوفك وقلقك على مستقبلك (الفهم عن الله - 2)

لماذا أجر الصوم مضاعف في رمضان؟

هل يصح صيام وصوم النفساء عند ارتفاع الدم قبل الأربعين؟

"جنة المحاربين ولجام المتقين".. هل سمعت هذه المعاني من قبل عن الصوم؟

4 كلمات لا تتوقف عن ترديدها خلال صومك

"إلا الصوم فإنه لي وأنا أجزي به".. هل سمعت بهذه المعاني؟

كيف تتغلب على رائحة الفم الكريهة أثناء الصوم؟

حافظ على صومك.. احذر "مؤذن الشيطان ومصايده"

5 أشياء تبطل الصوم وتوجب القضاء.. تعرف عليها

لماذا شرع الله الصوم.. هذه بعض حكمه

تمارين منزلية لحماية الحامل من خطر السمنة

بقلم | ياسمين سالم | الجمعة 17 ابريل 2020 - 10:02 ص
 
كيف تحمي الحامل نفسها من السمنة، وتأثيرها الضار على صحتها وصحة الجنين، خاصة في الوقت الراهن، وعدم الخروج من المنزل لمنع انتشار عدوى فيروس كورونا.
يقول الدكتور عمرو شرف الدين، استشاري الحقن المجهري وأطفال الأنابيب، إن ممارسة الحامل للرياضة أمر ضروري جدًا، للمحافظة على وزنها المثالي طوال فترة الحمل، لتجنب مضاعفات السمنة وأثارها السلبية عليها وعلى جنينها.

اقرأ أيضا:

4 إرشادات ذهبية للتغلب على التوتر الصباحي قبل الذهاب إلى العملويمكن للحامل ممارسة رياضة المشي، أو ممارسة تمارين متوسطة في البيت من 20 لـ 30 دقيقة طوال أيام الأسبوع، للمحافظة على الوزن المثالي، وتقليل احتمالية الولادة القيصرية، وارتفاع ضغط الدم.
ويشير أخصائي الحقن المجهري وأطفال الأنابيب، إلى أنه يجب تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات اللازمة للجسم، إلي جانب أهمية تناول بعض المكملات الغذائية لتعويض النقص في هذه الفترة.
 

الكلمات المفتاحية

الحامل تمرينات السمنة الوزن

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled كيف تحمي الحامل نفسها من السمنة، وتأثيرها الضار على صحتها وصحة الجنين، خاصة في الوقت الراهن، وعدم الخروج من المنزل لمنع انتشار عدوى فيروس كورونا.