أخبار

بركة الطعام لاتحرم نفسك منها.. ماذا تفعل لو نسيت "التسمية" عند الإفطار؟

من جدري الماء إلى الحصبة.. أبرز 8 أمراض يصاب بها الأطفال

كيف أجعل بيتي جنة في رمضان رغم ضيق الحال وكثرة الأعباء؟

بالفيديو.. عمرو خالد: أفضل طريقة تزيل خوفك وقلقك على مستقبلك (الفهم عن الله - 2)

بالفيديو ..د. عمرو خالد: احذر أن يسرق منك رمضان ..أيامه تنقضي سريعًا فاستغل كل لحظة فيه بالتقرب إلى الله

نصائح لمريض السكري في رمضان.. متى يضطر للإفطار؟

رمضان فرصة عظيمة لمحاسبة النفس وتهذيبها.. كيف ذلك؟

سنة نبوية رمضانية مهجورة.. من أحياها سقاه الله جرعة ماء من حوضه يوم القيامة ..وكان له مثل أجر الصائم

عادات غذائية غير صحية تضر بقدرتك على الصيام.. تجنبها في رمضان

ما حكم الاحتلام وممارسة العادة السرية في نهار رمضان؟ (الإفتاء تجيب)

كيف أحمي بشرتي وأعوض جفافها خلال شهر رمضان؟

بقلم | منى الدسوقي | الاحد 17 مايو 2020 - 12:51 م
أعاني من مشكلة شحوب البشرة وجفاف الجلد، لكنها زادت خلال شهر رمضان، فكيف أحافظ على صحة بشرتي وأعوضها ما فقدته؟
(س. أ)

يجيب الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، الرئيس السابق للمركز القومي للبحوث:
تناول المياه بواقع 8 أكواب يوميًا، مهم جدًا للمحافظة علي صحة الجلد وتجنب جفافه، فعليك الإكثار من شرب الماء ما بين الإفطار والسحور لتعويض ما خسره الجسم خلال ساعات الصيام.
النوم مفيد جدًا أيضًا لصحة البشرة والجلد، لذا يجنب تجنب السهر ليلًا، فالنوم يحفز الجسم على إنتاج المزيد من الكولاجين اللازم للحفاظ على نضارة وترطيب البشرة، بشرط ألا تقل عدد ساعات النوم عن 7 ساعات يوميًا.
 رتدي الملابس القطنية واستخدمي الكريمات المرطبة وتجنبي التعرض لأشعة الشمس لساعات طويلة وحاولي التقليل من تناول الاطعمة والحلوى الرمضانية كالقطائف والكنافة، واستبدليها بالفاكهة وحافظي على السلطة الخضراء على المائدة، فهذا أفيد لصحة جلدك وبشرتك.

اقرأ أيضا:

رمضان فى إندونيسيا ..اجازة للطلاب لتعويدهم على الصيام ومسحراتي وحفلات للتصالح

صابون الجلسرين وأهميته لصحة البشرة


- ترطب البشرة
- يحميها من الجفاف
- يحميها من الالتهاب
- يحمي من حب الشباب
- يزيد الزيوت الزائدة من البشرة
- إزالة الأوساخ المتراكمة.


الكلمات المفتاحية

البشرة جفاف هاني الناظر

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled أعاني من مشكلة شحوب البشرة وجفاف الجلد، لكنها زادت خلال شهر رمضان، فكيف أحافظ على صحة بشرتي وأعوضها ما فقدته؟