أخبار

بالفيديو.. عمرو خالد: أفضل طريقة تزيل خوفك وقلقك على مستقبلك (الفهم عن الله - 2)

لماذا أجر الصوم مضاعف في رمضان؟

هل يصح صيام وصوم النفساء عند ارتفاع الدم قبل الأربعين؟

"جنة المحاربين ولجام المتقين".. هل سمعت هذه المعاني من قبل عن الصوم؟

4 كلمات لا تتوقف عن ترديدها خلال صومك

"إلا الصوم فإنه لي وأنا أجزي به".. هل سمعت بهذه المعاني؟

كيف تتغلب على رائحة الفم الكريهة أثناء الصوم؟

حافظ على صومك.. احذر "مؤذن الشيطان ومصايده"

5 أشياء تبطل الصوم وتوجب القضاء.. تعرف عليها

لماذا شرع الله الصوم.. هذه بعض حكمه

روشتة سحرية للنوم الهادئ بدون كوابيس

بقلم | منى الدسوقي | الثلاثاء 16 يونيو 2020 - 09:48 ص

ابني الكبير لا يمكنه النوم الهادئ بسبب كثرة الكوابيس التي يراها ليلًا، فهل من نصائح لتجنبها؟

(ص. ح)

يوضح الأطباء النفسيون أن تكرار الكوابيس تنذر بضرورة استشارة الطبيب المختص، لتجنب الوقوع في فخ الاكتئاب والأمراض النفسية كالاضطرابات والقلق المستمر والخوف ومضاعفاته السلبية.
ولعل أهم أسباب الكوابيس المفزعة المتكررة، هي الإجهاد الذهني والنفسي أيضًا، فتراكم المشاكل والمصائب والابتلاءات سبب قوي في تكرار رؤية هذه الكوابيس، والشخص الحساس معرض بصورة أكبر لأنه يركز في أدق التفاصيل وينزعج منها ويخزنها في عقله.

اقرأ أيضا:

ما هي الحكمة الدينية والنفسية من صوم رمضان؟

 وهناك أسباب أخرى للكوابيس ليلًا منها:

- بعض الأدوية الخاصة بالاكتئاب وضغط الدم والزهايمر
- النوم بعد تناول الطعام مباشرة
-التعرض للحوادث المفجعة كالاغتصاب والعنف ووفاة أعز الأشخاص
ويوضح الأطباء، أن العلاج الأمثل لمواجهة الكوابيس هو ممارسة الرياضة خاصة اليوجا، وتجنب تناول الطعام والنوم بعدها مباشرة، وإذا زاد الأمر يجب استشارة طبيب مختص لتشخيص الحالة والأسباب.


الكلمات المفتاحية

النوم الكوابيس أسباب للكوابيس تكرار الكوابيس

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled ابني الكبير لا يمكنه النوم الهادئ بسبب كثرة الكوابيس التي يراها ليلًا، فهل من نصائح لتجنبها؟