أخبار

بالفيديو.. عمرو خالد: أفضل طريقة تزيل خوفك وقلقك على مستقبلك (الفهم عن الله - 2)

لماذا أجر الصوم مضاعف في رمضان؟

هل يصح صيام وصوم النفساء عند ارتفاع الدم قبل الأربعين؟

"جنة المحاربين ولجام المتقين".. هل سمعت هذه المعاني من قبل عن الصوم؟

4 كلمات لا تتوقف عن ترديدها خلال صومك

"إلا الصوم فإنه لي وأنا أجزي به".. هل سمعت بهذه المعاني؟

كيف تتغلب على رائحة الفم الكريهة أثناء الصوم؟

حافظ على صومك.. احذر "مؤذن الشيطان ومصايده"

5 أشياء تبطل الصوم وتوجب القضاء.. تعرف عليها

لماذا شرع الله الصوم.. هذه بعض حكمه

كيف يحمي طالب الثانوية العامة نفسه من التأثير السلبي لكورونا؟

بقلم | منى الدسوقي | السبت 27 يونيو 2020 - 10:10 ص

أنا طالب ثانوية عامة، كيف أتجنب أن تؤثر جائحة فيروس كورونا المستجد والخوف والقلق من التعامل في اللجان على المذاكرة وقدرتي على الحفظ؟

(ع. ي)


تجيب الدكتورة إيمان السيد، استشاري علم النفس والعلاج الأسري:


من الضروري أن يحدد الطالب، هدفه قبل المذاكرة ويضعه أمام عينه، حتى يبذل أكثر ما لديه أثناء المذاكرة، مع ضرورة تنظيمها جيدًا وتخصيص وقت للراحة والترفيه.

يجب تجنب الأخبار السلبية خاصة عن فيروس كورونا المستجد حتى لا تؤثر على نفسيتك، ومن ثم التحصيل، وتجنب التفكير في الأمر خاصة عند المذاكرة.

الحكومة وفرت كل الإجراءات الاحترازية، وبالتالي لا داعي لخوف الطلاب أو الأهالي، وللتقليل من الخوف، على الطالب ارتداء الكمامة وأخذ الكحول معه للجان واتباع كافة الاجراءات الاحتياطية.

واحذر أن يتملكك الخوف والقلق، فمثل هذه المشاعر السلبية لها تأثير سلبي على جهازك المناعي.

اقرأ أيضا:

ما هي الحكمة الدينية والنفسية من صوم رمضان؟


الكلمات المفتاحية

الثانوية العامة القلق التركيز كورونا الامتحانات

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled أنا طالب ثانوية عامة، كيف أتجنب أن تؤثر جائحة فيروس كورونا المستجد والخوف والقلق من التعامل في اللجان على المذاكرة وقدرتي على الحفظ؟