أخبار

بركة الطعام لاتحرم نفسك منها.. ماذا تفعل لو نسيت "التسمية" عند الإفطار؟

من جدري الماء إلى الحصبة.. أبرز 8 أمراض يصاب بها الأطفال

كيف أجعل بيتي جنة في رمضان رغم ضيق الحال وكثرة الأعباء؟

بالفيديو.. عمرو خالد: أفضل طريقة تزيل خوفك وقلقك على مستقبلك (الفهم عن الله - 2)

بالفيديو ..د. عمرو خالد: احذر أن يسرق منك رمضان ..أيامه تنقضي سريعًا فاستغل كل لحظة فيه بالتقرب إلى الله

نصائح لمريض السكري في رمضان.. متى يضطر للإفطار؟

رمضان فرصة عظيمة لمحاسبة النفس وتهذيبها.. كيف ذلك؟

سنة نبوية رمضانية مهجورة.. من أحياها سقاه الله جرعة ماء من حوضه يوم القيامة ..وكان له مثل أجر الصائم

عادات غذائية غير صحية تضر بقدرتك على الصيام.. تجنبها في رمضان

ما حكم الاحتلام وممارسة العادة السرية في نهار رمضان؟ (الإفتاء تجيب)

7 خطوات لعلاقة حميمة مدهشة في مرحلة الشيخوخة

بقلم | ناهد إمام | الخميس 02 يوليو 2020 - 10:12 م
"الشهوة الجنسية تنعدم بحلول مرحلة الشيخوخة"، خرافة شائعة عن كبار السن من الأزواج وعلاقتهما الحميمة.
فالرغبة الجنسية لا تنعدم مع تقدم العمر، لكنها تختلف عما كانت عليه الحال في الأعمار الأصغر، وتبقى جزءًا مهما من حياة الأزواج، تضفي عليهما الرونق، والنضارة، واللياقة البدنية، والصحة الجيدة.

وحتى يمكنكما كزوجين التمتع بعلاقة حميمة جيدة في مرحلة الشيخوخة، يمكنكما اتباع التالي:

 أولًا: اعتن بصحتك، واتبع نظاماً غذائياً صحياً، وامتنع عن التدخين والكحوليات، إن كنت ممن يتناولونها، وحافظ على نشاطك اليومي.

ثانيًا: احرص على زيارة الطبيب بانتظام خاصة في حالة إصابتك بأي أمراض مزمنة، وتناول أدوية موصوفة.

ثالثًا: كن مرنًا في التعامل مع روتينك الذي تعودت عليه في علاقتك الحميمة مع زوجتك، ففي هذه المرحلة العمرية، قد يستغرق الأمر وقتاً أطول بالنسبة لك أو لزوجتك لتصلا إلى الإثارة الجنسية، فاحرص على قضاء مزيد من الوقت لتمهيد الطريق لتجاذب مشاعر الحب والمودة، وحاول تجربة أوضاع جنسية جديدة أو استكشاف طرق أخرى للتواصل العاطفي والجنسي.

رابعًا: اهتم بالرومانسية، فالعلاقة الحميمة هي طريقة واحدة فقط للاستمتاع بحياة جنسية جيدة، بينما هناك صورًا أخرى من الاتصال الحميم، كالكلمات، والنظرات، واللمس، والتقبيل، هذه كلها ستشعرك وزوجتك بالرضى والسعادة بعلاقتكما.

خامسًا: ابق في حالة نفسية جيدة، مارس هواياتك، وافعل ما تحب ممارسته من أنشطة، وإذا أحسست بحزن داهمك وعطل حياتك فلا تنتظر، ففي هذه المرحلة العمرية قد يهاجم الاكتئاب بعض الأشخاص بسبب القلق الزائد من تغير الحالة المالية، أو بسبب المعاناة من آلام أراض مزمنة، اطلب المساعدة النفسية من متخصص ولا تتردد.

سادسًا: تعامل بواقعية مع أمراضك المزمنة، بلا إفراط ولا تفريط في مشاعرك ومواقفك تجاهها.
فإذا كنت تعاني من آلام في المفاصل، أو أمراض القلب مثلًا، فتكيف بشكل مناسب مع ذلك في علاقتك الحميمة، واحرص على وجود تفاهمات مع زوجك حول هذه الأمور، ولا بأس من استشارة طبيبك لمعرفة المناسب مع حالتك الصحية .

 سابعًا: انعم بأجواء من الصداقة بينك وين زوجك تتوافر بها حوارات حول كل شيء، مخاوفكما، رغباتكما، احتياجاتكما، آمالكما، آرائكما حول كل شيء، فهذا الأجواء مهمة لعلاقة صحية بشكل عام، كما أنها تلقي بآثار ايجابية على مشاعركما ومدى التجاوب أثناء العلاقة الحميمة.





الكلمات المفتاحية

رومانسية أزواج شيخوخة علاقة حميمة صحة نضارة حالة نفسية

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled "الشهوة الجنسية تنعدم بحلول مرحلة الشيخوخة"، خرافة شائعة عن كبار السن من الأزواج وعلاقتهما الحميمة.