أهم المأكولات لزيادة تركيز طلاب الثانوية العامة

بقلم | محمد جمال | الاربعاء 20 يونيو 2018 - 11:52 ص

 
ابنتي في المرحلة الثانوية، فما هي أهم الأغذية التي تساعدها على زيادة تركيزها وتجنب النسيان؟
 (و.س)

تنصح ولاء أبو الحجاج، خبيرة التغذية العلاجية، بضرورة تناول بعض الأطعمة والمشروبات، لزيادة نسبة التركيز، وتجنب نسيان أي معلومة.

وهناك وجبة بسيطة ينصح بها طلاب الثانوية العامة، تساعدهم على زيادة نسبة التركيز، لكن مع الأخذ في الاعتبار أنه عند الانتهاء منها عليهم تناول موزة.

المكونات:
- بليلة بالحليب
- 1 ملعقة فول سوداني مطحون
- زبيب
- 1 حبة موز
- 1 ملعقة عسل
 طريقة التحضير:
خلط البليلة بالحليب مع الفول السوداني المطحون والزبيب والعسل في إناء صغير.


موضوعات ذات صلة