أخبار

صحابي كان يرى الملائكة عيانًا.. وآخر رد عليه جبريل السلام دون أن يعلم

طلقني غيابيًا فتزوجت غيره ثم فوجئت أنه أرجعني؟

يكشفها عمرو خالد: شاهد أرض الجنة كيف أصبحت.. لن تصدق

ستبكي عند سماعك هذه القصة الجميلة .. يسردها عمرو خالد

حكم قرآنية.. {قُل لَّن يُصِيبَنَا إِلَّا مَا كَتَبَ اللَّهُ لَنَا}

بصوت عمرو خالد.. دعاء نبوي مستجاب لوعندك شئ نفسك ربنا يحققه لك

هل تستمر المرأة مع زوجها دائم السب والإهانة لها أم تطلب الطلاق؟.. "الإفتاء" تجيب

دعاء في جوف الليل: اللهم بدّل أقدارنا إلى أجملها فإنك القادر الذي لايعجزه شيء

البحوث الإسلامية : الاقتباس من أحاديث الرسول ليصير جزءا من أغنية محرم ولا يليق بمقام النبوة

حامل؟.. إليكِ 10 أطعمة هامة ستضمن لصغيرك نمو صحي.. تعرفي عليها

هل العصبية تذهب الحسنات؟

بقلم | محمد جمال | الخميس 28 يونيو 2018 - 03:15 م
Advertisements

أنا شخصية عصبية جدًا، وأشعر أن هذه العصبية تذهب كل حسناتي وكل محاولاتي للتقرب من الله، فقد تنتابني عصبية شديدة لأسباب غير مقنعة، ينتج عنها الأذى لأقرب الناس إلي، ولكنني أندم كثيرًا عندما أهدأ، وأبدأ بالاستغفار والاعتذار؟
 (م.ر)

 
عزيزتي: كل ما ذكرته يدل علي أن شخصيتك تحمل سمات العصبية والتوتر، ويجب ألا تلومي نفسك أبدًا على ذلك، فالشخصية العصبية تعتبر إحدى التشخيصات النفسية المعروفة من الناحية الطبية.


ويمكن أن تساعدي نفسك بعدة وسائل وطرق، أهمها:

أن تتجنبي بقدر المستطاع الكتمان، أي بمعنى أن تفصحي عما بداخلك في لحظتها مهما كان أمرًا بسيطًا، فالتجاوز عن الصغائر يؤدي إلى ظهور الكبائر، وكما قالوا: "مثلما تحتقن الأنف تحتقن النفس" ونوعية هذا العلاج يسمى بالتفريغ النفسي، وهو مهمٌ جدًا .


- ممارسة الرياضة وتمارين الاسترخاء تمتص الكثير من الطاقات العصابية والسلبية التي تؤدي إلى الإفراط في القلق والتوتر والعصبية، وعليه أرجو أن تحرصي على ذلك، علمًا بأنه توجد كتيبات وأشرطة في المكتبات توضح كيفية القيام بهذه التمارين.

- ويمكن أيضًا الاستعانة بأخصائية في علم النفس من أجل مساعدتك على الاسترخاء، فهنالك أدوية نفسية بسيطة وغير إدمانية، تُساعد كثيرًا في علاج مثل حالتك.

فلا داعي للقلق، فأنت بخير الحمدلله ما دمت حريصة على أذكارك، ووردك القرآني، والمحافظة على صلواتك، ومصاحبة الفتيات الخيرات.


موضوعات ذات صلة