هذه الأمور تساعد على زيادة الثقة بالنفس

الجمعة، 11 يناير 2019 11:53 ص
أهم النصائح لزيادة الثقة بالنفس




كيف أكون شخص واثقًا من نفسه وأفرض شخصيتي على من حولي؟

(ع.ط)


يقول الدكتور معاذ الزمر، أخصائي الطب النفسي وعلاج السلوك:

الكثير يسعون ليكونوا ذوي شخصية مميزة في كل مجلس، وهذا لن يتحقق إلا إذا لمس الآخرون ثقتهم بأنفسهم، وقدرتهم على إدارة الحوار، والذي يحتاج في الأساس إلى كم من المعلومات.

ولزيادة الثقة بالنفس يجب مراعاة هذه النصائح:


- تجنب الحركة الكثيرة

فمن يجلس معك ينظر إليك على أنك غير واثق في نفسك، وفي قدراتك، إذا كنت كثير الحركة وتكثر من هز قدميك وتفرك في أصابعك




-ارتدِ ما يتناسب مع شخصيتك ومع طبيعة عملك

لا تبال بالموضة والملابس الممزقة، فالواثق بنفسه لا يهتم بما قيل وقال، وهو أيضًا قليل الكلام كثير الاستماع


-دع ابتسامتك تخبر من حولك عن شخصيتك

الواثق بنفسه له ابتسامة مميزة، وغالبًا تكون مستفزة للبعض، ويراها غرورًا



 -تجنب العزلة والانطواء

فالواثق بنفسه اجتماعي يتعامل مع الجميع ويفرض شخصيته واحترامه على كل مجلس


-كن عنيفًا

العنف اللائق يكون ضروريًا في بعض الأحيان لمنع تدخل الغير في الشؤون الخاصة، فلا تخجل من ذلك لأنه سينعكس عليك بالضعف وسوء حالتك النفسية


- اهتم بنفسك

فاهتمامك بمظهرك الشخصي وأناقتك وقوام جسمك ورائحتك ونظافة أسنانك سيزيد من ثقتك في نفسك

اضافة تعليق