7 نصائح للتعامل مع البرد القارس

الأربعاء، 06 فبراير 2019 10:08 م
البرد القارس

 

يعاني معظم المصريين من انخفاض حاد في درجة الحرارة وشعور متزايد البرد بشكل دفع الكثير منهم ليلزم بيته تجنبا للإصابة بنزلات برد حادة قد تحمل تأثيرات سلبية علي وضعهم الصحي .

ولكن حالة البرودة الشديدة التي تعاني منها مصرحاليا و بلدان مجاورة يمكن الوقاية قدر الإمكان من هذه المشكلات من خلال أمور عدة، ومن خلال تناول مشروبات ساخنة تساعد على التدفئة، ومن أبرزها:
- الحرص  على تناول السوائل لأنها تساعد في تخفيف حدة الإفرازات، مما يسهل طرد المخاط من الجسم.
- تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين والتي لها تأثير مدر للبول، وربما تؤدي الى الجفاف.
-التقليل بشكل كبير من  العصائر ذات النسبة العالية من السكر لأنها تحد من قدرة الجسم على محاربة الفيروس.
-  الإكثار من تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على كل أنواع الفيتامينات.
- تناول كوب من المياه قبل الخروج لتتعدل حرارة الجسم.
- إرتداء ملابس تقي من البرد.

اضافة تعليق