أخبار

أحلى وأسهل عبادة في شهر رجب.. يكشفها د. عمرو رجب

يتكرر السهو في الصلاة وأحيانًا أنسى سجود السهو.. فما الحكم؟

في تعاون مشترك بين عمرو خالد ومحمد هشام: "يابخت اللى صاحبه راجل..جدع وما يغيره الزمن!"

3 أسباب تجعلك لا تشعر بتأثيرات الكافيين.. وطرق بديلة لتعزيز طاقتك

دعاء في جوف الليل: اللهم سخر لي جميع خلقك كما سخرت البحر لسيدنا موسى

أصابني الحسد في الرزق فكيف أوقفه؟.. أمين الفتوى يجيب

٧ مواقف كبرى في طفولة رسولنا المصطفى علمها لأولادك.. يكشفها عمرو خالد

بصوت عمرو خالد: دعاء لغفران الذنوب لرفع البلاء.. ادعي به كل يوم الصبح

أبرز 3 أنواع للصداع اليومي.. وطرق علاج كلاً منهم بشكل طبيعي

من كتاب حياة الذاكرين.."أراد ربنا أن يوجد لك عبادة من أسهل وأجمل العبادات"

4 أعراض نفسية سببها نقص الفيتامينات في الجسم!

بقلم | ناهد | الاحد 10 مارس 2019 - 08:24 م
Advertisements

يؤثر "نقص" الفيتامينات في الجسم على حالة الإنسان النفسية بشكل قوي، وعلى مراحل خمسة، وربما يندهش البعض لذلك، لكنه"التداعي" الذي يصيب أجزاء جسم الإنسان، إذا ما أصيب جزء فيه، تتداعى بقية الأجزاء ومن ضمنها" النفس" فالحالة النفسية وثيقة الصلة بالحالة الصحية الجسمانية وليست منفصلة عنها، كالتالي:


- يبدأ مخزون الفيتامينات في الجسم في التراجع حتى ينفذ.
- يعاني الجسم من نقص الفيتامينات مع عدم ظهور أعراض.
- يعاني الشخص من التوتر والإكتئاب والقلق الشديد مع أعراض جسدية توضح أنه متعب أو منهك.
- إذا لم ينتبه الشخص قد يؤدي النقص الشديد مع الأعراض إلى المزيد من التدهور الصحي الذي يؤدي إلى الوفاة.



وحتى يمكن الوقاية من نقص الفيتامينات وتأثيرها السيء على الحالة النفسية، ينبغي التعرف على الأعراض التي تشير لذلك، وأهمها:


- التوتر الشديد وحدوث تغييرات في "الشخصية".
- قلة النوم والأرق.
- انخفاض الوزن وفقدان الشهية.
- عدم التركيز والإحساس بالقلق والإرهاق الشديدين.

ولمواجهة ذلك:
- احرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات باختلافها.
- لا تتردد في زيارة الطبيب المختص لوصف مكملات غذائية تحتوي على هذه الفيتامينات.
- هناك 4 فيتامينات لابد من تناولها "يوميًا"، وهي الماغنيسيوم، وفيتامين D، و C، وفيتامين B


موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled يؤثر "نقص" الفيتامينات في الجسم على حالة الإنسان النفسية بشكل قوي، وعلى مراحل خمسة، وربما يندهش البعض لذلك، لكنه"التداعي" الذي يصيب أجزاء جسم الإنسان، إذا ما أصيب جزء فيه، تتداعى بقية الأجزاء ومن ضمنها" النفس" فالحالة النفسية وثيقة الصلة بالحالة الصحية الجسمانية وليست منفصلة عنها، كالتالي: