أخبار

منزلك مملكتك .. أبسط الطرق لتجعله مكانًا صحيًا ومريحاً للعيش فيه

عمرو خالد يكشف: ‫ هذا ما يحدث للعصاة بعد الموت.. لن تصدق

منجم من الفوائد.. 7 أطعمة صحية وغنية بمضادات الأكسدة.. تعرف عليها

هل يحق للزوج استرجاع ذهب اشتراه لزوجته؟.. "الإفتاء" تجيب

دعاء في جوف الليل: اللهُم اغسل قلوبنا من أوجاعها

‫ كلام عملي عن الصبر. كيف تصبر على الابتلاء؟.. عمرو خالد يجيب

رسالة ‫لكل عاق لوالديه..شاهد هذا المقطع المبكي

هل شرب السجائر تبطل الوضوء؟.. أمين الفتوى يجيب

بصوت عمرو خالد.. دعاء مستجاب لطلب سعة الرزق من الله

لكل صاحب ذنب عظيم أذهب إلى التواب.. هذه هي المعاني والأسرار

حفنة مكسرات تحمل بشري سارة لكبار السن .. هذه تفاصيلها

بقلم | محمد جمال | الاربعاء 27 مارس 2019 - 04:30 م
Advertisements

علماء صينيون تواصلوا إلي نتيجة مفادها أن استهلاك حفنة من المكسرات بانتظام، على المدى الطويل، يمكن أن يكون مفتاح تحسين الصحة المعرفية لدى كبار السن.

الباحثون المشاركون في الدراسة التي أشرف عليها مجموعة من كبار العلماء الصينيين أكدوا  بعد دراستهم لتأثير تناول المكسرات "معظمها من الفول السوداني" على ما يقرب من 5 آلاف من البالغين الصينيين الذين تزيد أعمارهم عن 55 عامًا أن تناول أكثر من 10 غرامات من المكسرات يوميا- أي ما يعادل ملعقتين صغيرتين - يرتبط إيجابياً بتحسين التفكير والذاكرة، بشكل عام.

الدراسة أشارت إلي تناول كبار السن، نفس المقدار من المكسرات، يحسن ذلك الوظيفة المعرفية لديهم بنسبة تصل إلى 60%، مقارنةً بمن لا يأكلون المكسرات، ويحجم من التراجع الطبيعي في التفكير.

العلماء شددوا كذلك علي أن الفول السوداني مصدر ممتاز للتأثيرات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، التي قد تساعد في تخفيف وتقليل التدهور المعرفي.

الباحث الرئيسي في تلك الدراسة الدكتور إنه قال : "من المعروف أن المكسرات تحتوي على نسبة عالية من الدهون الصحية والبروتين والألياف ذات الخصائص الغذائية، التي يمكن أن تخفض نسبة الكوليسترول في الدم، وتحسن الصحة المعرفية.

موضوعات ذات صلة