Advertisements

زيادة الوزن هل تعني دائمًا الإصابة بالسمنة؟

الأربعاء، 17 أبريل 2019 10:36 ص
هل تعني زيادة الوزن الإصابة بالسمنة



طولي 150سم ووزني 80 كيلو جرام،  فهل زيادة الوزن عن الوزن المثالي، يعني أنني أعاني من السمنة؟، وما هي أضرار زيادة الوزن بشكل عام؟

(ن. ح)



يؤكد الأطباء أن زيادة وزن الشخص عن الوزن المثالي ليس بالضرورة دليل على أنه يعاني من السمنة، خاصة في حالة صاحبة الاستشارة، لأن الزيادة ليست بكبيرة عن الوزن المثالي والذي يتراوح ما بين 45:55 كيلو جرام، فكل ما عليك يا عزيزتي أن تحاولي أن تخسري من 20 إلى 25 كيلو جرام فقط.


لكن عليك أن تتوخي الحذر وتتجنبي زيادة الوزن لتجنب أضرارها والتي تتلخص في العديد من المشاكل والتغيرات الجسدية والنفسية:

ومن أهم المشاكل الجسدية التي تتعرض لها بسبب زيادة وزنك:

- ضيق التنفس

- مشكلة الشخير أثناء النوم

- ارتفاع ضغط الدم

- عدم القدرة على التذوق بشكل سليم


أما بالنسبة للمشكلات النفسية التي قد تتعرض لها بسبب زيادة وزنك:

- تراكم الدهون يفقد الشخص ثقته بنفسه

- الاكتئاب بسبب عدم القدرة علي الثقة بالنفس

- الرغبة في العزلة والوحدة لتجنب الإحراج بسبب زيادة الوزن

اضافة تعليق