منذ أن انتقلت إلى شقة جديدة.. لا أستطيع النوم

الجمعة، 26 أبريل 2019 12:00 م
لم أعد قادرة علي النوم المريح


عادة ما كنت أنام نومًا عميقًا ولا أستيقظ إلا في الصباح، لكنني مؤخرًا أصيبت بحالة من الأرق الشديد، وإذا تمكنت من النوم استيقظ كثيرًا ليلًا إذا ما قام أحد بإضاءة اللمبة، أو دخل فقط الحجرة، هذه الحالة ظهرت معي منذ أن انتقلنا لشقتنا الجديدة، مع العلم أن هذه المشكلة لم يعاني منها أحد من أسرتي، فما السبب في ذلك؟.

(ن. م)


يجيب الدكتور معاذ الزمر، أخصائي الطب النفسي وتعديل السلوك:

عدم قدرتك على النوم العميق أو بمعنى أخر "نومك الخفيف" عادة ما يكون ناتجًا عن استشعار عقلك بتغيير مكان نومك، ومن ثم يحاول تنبيهك وإيقاظك بسرعة بمجرد سماعك أي صوت أو حركة بالمكان.

الإنسان عادة ما يفضل النوم في المكان المألوف بالنسبة له، حيث أنه يكون جسده وعقله اعتاد عليه، ومخزّن في عقله اللاواعي تفاصيله، وهو ما يفسر إصابة البعض بالأرق وعدم الراحة والقلق اللحظي، بالإضافة إلى رؤية الكوابيس بمجرد تغيير مكان النوم أو الانتقال لمنزل جديد.





اضافة تعليق