أعاني من الخوف الدائم.. فما السبب؟

الجمعة، 26 أبريل 2019 01:20 م
من هي الشخصية التي تعاني الخوف الدائم


أنا من الشخصيات التي تشعر دائمًا بالخوف، فما سبب ذلك؟، وهل قد يصل الأمر لدرجة الإصابة بالهلع؟، كيف أقلل من حدة خوفي وتوتري؟.

(ه. ف)

يجيب الدكتور معاذ الزمر، أخصائي الطب النفسي وتعديل السلوك:

الشخصية التي تمر بكثير من المواقف المؤذية في حياتها تُرهق نفسيًا لدرجة فقدان الأمان والخوف من أبسط الأشياء، فعليك أن تتوخى الحذر، لأن زيادة الأمر عن الطبيعي سيصل بك لدرجة المرض، الذي يستوجب العلاج النفسي والدوائي.

عليك يا عزيزتي أن تبادري بالكلمة الطيبة والابتسامة بوجه غيرك، كوني صداقات جديدة، واجبري بالخواطر، واسعدي غيرك، وجددي شعورك بالأمان مع من حولك.
وانتظري المقابل من الله فقط، وليس من الناس، فرب الناس سيريح قلبك ويغفر لك ويرزقك الصحة والستر في الدنيا والآخرة، ويبعد عنك الهم والغم والمرض.
  

 

اضافة تعليق