أشعر بالجوع الشديد في رمضان رغم أنني لا آكل كثيرًا في الأيام العادية

الجمعة، 10 مايو 2019 11:27 ص
لماذا نشعر بالجوع والعطش بصورة زائدة في رمضان



بحكم عملي، أخرج من منزلي الثامنة صباحًا وأعود في الثامنة مساءً، وكثيرًا ما اكتشف أنني في زحمة الشغل لم أتناول طعامي أو حتى أية سوائل ومياه، وأقضي يومي في شرب القهوة والنسكافية، المشكلة أنني منذ بداية شهر رمضان وأشعر بالجوع والعطش الشديد، فلماذا هذا الشعور على الرغم من أنني أتسحر جيدًا وأتناول المياه على عكس الحال قبل شهر رمضان الكريم.. أفيدوني؟.

(ح. ح)


يجيب الدكتور معاذ الزمر، أخصائي الطب النفسي وتعديل السلوك:

العقل لا يعرف أسلوب النهي والنفي، فهو لا يستوعب فكرة أمرك له بالبعد عن أمر أو شيء معين أو ينساه، فعلى سبيل المثال إذا أمرته بنسيان فتاة كنت تحبها كثيرًا، ستجد نفسك تتذكرها بشكل يومي، وبصورة أكبر مما تتخيل، وهو ما يحدث معك خلال الصوم.

العقل يترجم إحساسك بالخوف من العطش والجوع في رمضان على أنه أمر، ومن ثم تشعر فعليًا بالجوع والعطش لأنه لا يعرف أساليب النهي والنفي.

 فعلي سبيل المثال، تتناول المياه قبل أذان الفجر بدقائق، إلا أنه وبمجرد انتهاء الأذان تشعر بالعطش الشديد، لأنك أرسلت إحساسك للعقل وترجمه فورًا على أنك تشعر بالعطش.


ولكي تحد من شعورك بالعطش والجوع في رمضان أن توقف إيصال إحساسك بالخوف، وتذكر دائمًا أن العقل لا يعرف أسلوب النهي أو النفي.












اضافة تعليق