32 نصيحة ذهبية من خبراء التعليم لطلاب الثانوية العامة للتركيز والتخلص من القلق والتوتر

الخميس، 06 يونيو 2019 05:31 م
أطعمة تصيبك بالكسل تجنبها مع موسم الامتحانات
امتحانات الثانوية العامة تنطلق السبت القادم بمصر

  مع انطلاق ماراثون امتحانات الثانوية العامة في مصر صباح السبت القادم 8 يونيو، أعد خبراء في وزارة التربية والتعليم مجموعة من النصائح المهمة للطلاب لمساعدتهم على التركيز والتخلص من القلق والتوتر في الساعات المتبقية قبل الامتحانات أو خلال فترة الامتحانات .. ومن هذه النصائح :

أولاً: قبل الامتحان:

1- أكثر من التدريب على حل الأسئلة على المادة المقبلة وحل نماذج الامتحانات عن السنوات السابقة والأسئلة الواردة بالكتاب المدرسي فذلك يمنحك الثقة أثناء تأدية الامتحان.
2-- جهز الأدوات اللازمة لأداء الامتحان قبل ليلة الامتحان.
3- اضبط المنبه على الموعد الذي تريد الاستيقاظ فيه حتى لا تشغل بالك وتقلق أو تخاف من أن تستيقظ متأخرًا عن الامتحان.
4- تجنب تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة ليلة الامتحان.
5-لا تراجع على المادة صباح يوم الامتحان من مذكرات أو ملخصات للغير أو مع زملائك حتى لا تشتت أفكارك.


6- لا تصحب معك إلى اللجنة أي وسائل أو أدوات تساعد على الغش حتى لا تشتت ذهنك وتعرض نفسك للمساءلة.
7- التأكد ليلة الامتحان من جدول الامتحان ومواعيده وترتيب المواد ورقم الجلوس.
8- الذهاب إلى اللجنة في وقت مناسب.
9-لا تترك نفسك تفكر في أي أفكار سلبية قد تؤثر على تركيزك مثل: "الامتحانات سوف تأتي صعبة هذا العام – أنا محصلتش – زملائي حصلوا"
10- نم مبكرًا أو حاول الاسترخاء بقدر الإمكان واستيقظ مبكرًا.


11-دون في مذكراتك بعض العناوين العريضة لدروس المادة عند المراجعة قبل الامتحان والجزئيات سريعة النسيان لمراجعتها صباح يوم الامتحان.
12- لا تقلق إذا ما استدعيت بعض المعلومات عند المراجعة ولم تأت معك فهي محفوظة في الذاكرة وستظهر عند الامتحان.

13- حاول تغطية مراجعة المادة كاملة ولا تصدق أي توقعات لأسئلة الامتحان لأنها ربما تخيب كلها فتضيع عليك المادة.
14- لا تنساق وراء أي شائعات تتداول بين الزملاء أو على مواقع التواصل الاجتماعي بأن معهم أسئلة من امتحان المادة المقبلة مهما حاولوا إقناعك بذلك فكل ذلك غير صحيح وسيؤدى إلى إضاعة وقتك.
15- احذر فإنك إذا تأخرت عن الموعد المحدد لبدء امتحان المادة مدة تزيد على (15) دقيقة فإنه لا يسمح لك بدخول الامتحان في هذه المادة فقط.

وحددت وزارة التربية والتعليم نصائح للطلاب أثناء الامتحانات، ومنها:

1- احرص على اصطحاب بطاقة رقم الجلوس معك لمطابقة رقم جلوسك مع الرقم الموجود على مقعدك ولا تعتمد على الذاكرة.
2- احرص أن تحضر معك جميع الأدوات اللازمة لامتحان المادة.
3- احرص على عدم اصطحاب الهاتف المحمول أو أي أجهزة أخرى إلكترونية لأنها سوف تعرضك للمساءلة القانونية .
5- لا تدخل اللجنة ومعك أي مذكرات أو أوراق كنت تراجع فيها تخص مادة الامتحان.


6-عند دخولك اللجنة توجه إلى دليل اللجان حتى تحدد لجنتك الفرعية.
7- احرص في اليوم الأول على مراجعة المواد التي سوف تؤدى الامتحان فيها مع المختصين باللجنة.
8- احرص على التوقيع بنفسك على كشف الحضور الذي يمرره عليك الملاحظ بالمادة واليوم والتاريخ الذي تؤدى فيه الامتحان ولا توقع بدل زميلك ولا تترك زميلك يوقع لك لأن توقيعك أحد أدلة حضورك الامتحان.
9- تأكد من كتابة بياناتك الشخصية كاملة على غلاف كراسة الإجابة وأنها مطابقة لما هو ثابت في بطاقة تحقيق الشخصية ورقم الجلوس وعدم كتابة أي بيانات في غير المكان المخصص لذلك بكراسةالإجابة.
10- تأكد أن الملاحظين وقعوا على غلاف كراسة إجابتك بما يفيد مراجعة البيانات.


11- قم بعد أوراق كراسة إجابتك وتأكد أن العدد مطابق للعدد الموجود على الغلاف، وتأكد أن مسلسل الصفحات صحيح، وتأكد من سلامة جميع أوراق كراسة الإجابة قبل الإجابة فيها وفى حال وجود أي عيب بها اطلب تبديلها فوراً بأخرى سليمة.
12-لا تحاول العبث بكراسة الإجابة أو قطع أو نزع ورقة منها حتى لا تتعرض للمساءلة.
13-لا تحاول طمس الإجابة بعد كتابتها ولو شعرت أنك لم تحصل في الإجابة وترغب في الرسوب في المادة وعدم تصحيح الإجابة اشطب عليها فقط واطلب من الملاحظين تحرير إقرار عليك بذلك.
14-لا تكتب أي شيء على ورقة الأسئلة ولا تبدلها مع زميلك حتى لا تتعرض للمساءلة.
15- تعامل مع ورقة الأسئلة كأنها اختبار عادى من الاختبارات التي تدربت عليها أثناء الدراسة والمراجعة – واقرأ الأسئلة بتركيز ولا تنزعج من النسيان فإن التركيز سيعود إليك بعد قليل.

16- ابدأ بإجابة الأسئلة السهلة ووزع الوقت المخصص للإجابة على الأسئلة حسب طبيعة كل سؤال حتى لا تفاجأ في نهاية الوقت بأن هناك سؤالاً لا تعرف إجابته ولم يتبق وقت لكتابة الإجابة.
17- لا تترك سؤالاً مطلوب الإجابة عليه بدون إجابة.
18-احذر من السوائل أثناء الامتحان حتى لا تسقط على كراسة الإجابة.
19-لا تكتب أكثر من إجابة للسؤال الموضوعي ( اختيار من متعدد – تكملة – صح وخطأ) حتى لا تهدر وقتك أو تضيع منك درجة السؤال بالكامل.
20- اترك فراغًا بعد إجابة كل سؤال ربما تضيف شيئا للإجابة أو تعديلها.


21-لا تقلق عندما تجد الزملاء يسلمون كراسات الإجابة وحاول أن تقوم بالمراجعة (السؤال والجواب ) كلما أمكن ولا تلتفت لما يحدث حولك.
22- خصص مسودة في نهاية كراسة الإجابة وإذا تذكرت معلومة في سؤال غيرالذي تجيب عليه سجلها في المسودة لحين الإجابة على ذلك السؤال حتى لا تنساها.
23-لا تستمع إلى من يحاول الحديث إليك أثناء الامتحان ولا تلتفت إليه حتى لا تتعرض للمساءلة.
24- حاول تنظيم وترتيب كراسة الإجابة وتوضيح الخط لتسهل على المصححين مهمتهم.
25-حاول الإجابة على كل جزئيات السؤال تحت بعضها لكي يسهل تصحيحها.


26-لا تضع أي علامة مميزة بكراسة الإجابة أو شيئا يدل على شخصيتك أو أي عبث بها أو عبارات خارجة عن المنهج حتى لا يتم إلغاء امتحانك.
27-لا تستخدم القلم الرصاص أو الأقلام الملونة أو الأقلام الشفافة أو الحبر الطائر في الإجابة.
28- حاول في الإجابة التي تعتمد على السرد أو الشرح أن تحدد النقاط
الأساسية التي يمكن أن تتضمنها إجابتك.
29-إذا لم يحالفك التوفيق في الإجابة على فقرة ما أو سؤال ما أول مرة
فكرر المحاولة ولا تيأس.

30- لا تحاول الخروج من لجنة سير الامتحان إلا في النصف ساعة الأخيرة من
الزمن المقرر لامتحان المادة.
31- حافظ على كراسة الإجابة وسلمها للملاحظين في نهاية وقت الامتحان سليمة.

وبعد الامتحان

32- عدم فتح الكتاب الخاص بالمادة التي أديت الامتحان فيها للتأكد من الإجابة أو مراجعة الإجابة مع الزملاء أو المدرسين ربما يؤثر اكتشافك لخطأ ما على الاستيعاب في مذاكرة باقي المواد.

اضافة تعليق