"الخس".. فوائد ذهبية لا غنى لها.. ما علاقتها بالضغوط اليومية؟

الخميس، 11 يوليه 2019 10:11 ص
من الخضراوات وله أهمية كبرى للأسرة ككل



يحتوي الخس علي كثير من العناصر الغذائية الهامة للجسم مثل البروتين والفيتامينات، والكالسيوم، وله دور هام في علاج الأرق الذي يعاني منه الكثير بسبب كثرة الضغوط اليومية.



ويكافح الخس الالتهاب والبكتيريا والفطريات التي قد تهدد الأطفال، بالإضافة إلي قدرته علي ترطيب الجسم والمحافظة علي نضارته لذا ينصح الإناث بالإكثار من تناوله.


ويساعد الخس على الاسترخاء والنوم، ويحمي الأسنان من الالتهابات ويقي من الصداع النصفي ويحافظ على توازن السوائل في الجسم، ويساعد علي تحسين الذاكرة ويقي من تدهور الوظيفة المعرفية في سن الشيخوخة لذا فهو غذاء هام وضروري لكل أفراد الأسرة.


ويحتوي الخس على أحماض دهنية أوميجا 3 مما يساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، ويقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم والسكتة القلبية، ويقلل من مستويات الكوليسترول في الدم.












اضافة تعليق