5 أغذية تلعب دورا مذهلا في مواجهة حب الشباب ..احرص عليها

بقلم | adel | الجمعة 12 يوليو 2019 - 04:11 م

خبراء تغذية بريطانيون أكدوا الدور المحوري لـ 5 مواد غذائية في مواجهة مشاكل حب الشباب مشترطين تناولها بشكل دوري.

خبراء التغذية أوضحوا في دراسة مختصرة لهم أن للشاي الأخضردورا مهما في مواجهة حب الشباب ، وذلك لما يحتويه  من مضادات الأكسدة التي تؤثر بشدة علي ما يطلقون عليه الجذور الحرة "النتائج السلبية للتفاعلات الكيميائية التي تحدث داخل الجسم"، وهذا ما يجعل مفعوله وقائيا.

الجوز البرازيلي له دور مهم كذلك في مواجهة حب الشاب لما يحتويه من نسبة مرتفعة من السيلينيوم، الذي يتميز بكونه مضادا قويا للأكسدة وبفعاليته الوقائية في مكافحة حب الشباب ويحمي الخلايا من الالتهابات المرافقة لظهور البثور.

أما البطاطا الحلوة فتعد من المواد الغذائية الغنية بالبيتاكاروتين، الذي يتحول داخل الجسم إلى فيتامين A، الفعال في تعديل الإفرازات الدهنية المسببة لظهور حب الشباب.

كما أبرز الأخصائيون دور تناول الحمضيات، الغنية بفيتامين C في تسريع التئام آثار حب الشباب وتقوية أغلفة الخلايا المكونة للجلد.

دور مسحوق الكاكاو "شراب الكاكاو" محوري وهام في  الوقاية من ظهور حب الشباب لدوره في تحسين عمل الدورة الدموية في الجسم.






موضوعات ذات صلة