للحامل.. تعرفي على أسباب تورم القدمين

الإثنين، 22 يوليه 2019 03:03 م
أهم-النصائح-الهامة-للحوامل


كنت أعاني خلال الشهور الأخيرة من الحمل من تورم القدمين، لكن المشكلة استمرت معي حتى ما بعد الولادة، مع العلم أني ولدت قيصريًا، كيف يمكنني أن أضع حدًا لهذه المعاناة؟

(أ‌.ح)

يجيب الدكتور ساجد المظالي، مدرس مساعد أمراض النساء والتوليد بكلية الطب جامعة الأزهر:

الكثير من السيدات يعانين من تورم الساقين أثناء فترة الحمل، وهذا أمر طبيعي بسبب التغيرات الفسيولوجية.

 الجنينيضغط على الرحم خلال فترة الحمل مما يتسبب في ضعف وصول الدم اللازم للأطراف، ومن ثم تورمها، أما بخصوص التورم المستمر بعد الولادة فهو بسبب إفراز البروجسترون الذي يعمل على حفظ المياه والأملاح في الجسم وخاصة الأطراف.

الإكثار من تناول الملح في الأكل، والأطعمة المملحة له تأثيره السلبي على الأطراف، كما أن زيادة وزن الحامل له تأثير سلبي أيضًا على حجم القدمين.


وينصح المظالي، بضرورة تجنب تناول الاكثار من الأطعمة المملحة، مع ضرورة تناول المياه بكميات كبيرة واتباع الأنظمة الغذائية الصحية التي تساعد علي إنقاص الوزن، ويمكن ارتداء الجوارب الضاغطة بعد الولادة لتقليل تورم القدمين، بالإضافة إلي ضرورة ممارسة الرياضة خاصة المشي.




اضافة تعليق