4 ارشادات لتخفيف آلام البلوغ لدى ابنك/ابنتك

الأحد، 04 أغسطس 2019 08:30 م
images

تنتاب بعض الأطفال وهم على عتبات البلوغ أحيانًا آلامًا لا تمر بشكل عادي، فتتحسن خلال عام أو اثنين على الأكثر من بدايتها، وإنما تطول فتستلزم تدخلًا من الوالدين باتباع بعض العلاجات المنزلية كالتالي:

1-فرك الساق والاحتضان
لاشك أن التدليك اللطيف للساق واحتضان طفلك سيحين كثيرًا من حالته الصحية.

2-تناول المسكنات
أعط طفلك إيبوبروفين (أدفيل، وموترين، وغيرهما)، أو أسيتامينوفين (تايلينول وغير ذلك) فيما عدا الأسبرين.

3- استخدم الكمادات الساخنة
استخدم الكمادات الساخنة، قبل وقت النوم أو عندما يشتكي طفلك من ألم بالساق، فهي تزيل التهابات العضلات، . وقم بإزالتها  بمجرد نوم طفلك، كما قد يساعد أيضًا أخذ حمام دافئ قبل وقت النوم.


4-  تمرينات التمديد
تساعد تمرينات  تمديد العضلات في الساق أثناء اليوم على منع حدوث الألم في الليل، ويفضل أن تسأل طبيبك عن التمديدات المناسبة.

اضافة تعليق