التفكير الزائد يدمر العقل.. كيف تتجنبه؟

الأربعاء، 21 أغسطس 2019 10:43 ص
احذر التفكير الزائد يدمر العقل والنفسية


عمري 26 عامًا، وقد تلقيت ضربات وعانيت من الخذلان كثيرًا، وهو ما جعلني شديدة الحرص في كافة تعاملاتي على المستوى الاجتماعي والإنساني، مشاكلي ومشاكل أسرتي كثيرة وأنا الكبيرة، وللأسف أنا التي أتحملها ويقع علي اللوم إذا اتخذت قرارًا غير صائب، وهو ما يوترني ويضيع وقتي في التفكير وما يؤدي ذلك من إرهاق وتأثير سلبي على نفسيتي؟

(م. ح)


يجيب الدكتور معاذ الزمر، أخصائي الطب النفسي وتعديل السلوك:

التفكير الزائد من أكثر ما يدمر نفسية وعقل الإنسان، لك أن تتخيل ماذا يحدث عندما يعمل جهاز الحاسب الآلي على مدار اليوم وبشكل مبالغ فيه، وزيادة عن معدل الساعات الطبيعي.

من المؤكد أنه سيصاب بالاضطراب وخلل في عمله، وقد يفقد الكثير من "الداتا" والمعلومات المخزنة عليه، أو يتوقف بشكل نهائي عن العمل، وهو نفسه ما يحدث مع العقل البشري حينما يزداد تفكيره.

 التفكير المبالغ فيه سواء كان سلبيًا أو إيجابيًا فهو مدمر للعقل، خاصة إذا كان التفكير بدون تقديم حلول أو راحة لعقلك.

من الضروري تجنب ارهاق العقل بالتفكير والطاقة والمشاعر السلبية، لتجنب تأثر النفسية سلبًا والبدء في نسيان الكثير، بالإضافة إلى المعاناة جراء قلة التركيز، ومن ثم التوتر والضيق والحزن، وقد يصل الأمر للاكتئاب.


اضافة تعليق