أخبار

"كشفك مجانًا خليك في البيت" مبادرة من أطباء مصريين لمواجهة العزل بسبب كورونا

"طبيب فرنسي من الحجر الصحي:" الشعر الطويل واللحى من أسباب عدوى كورونا

عمرو خالد: خليك صبور في الدنيا وهذا ما سيحدث لك

لكل صاحب ذنب عظيم أذهب إلى التواب.. هذه هي المعاني والأسرار

أجمل ما قيل عن الدعاء (الشعراوي)

جريمة عظيمة تكشفها شباك صياد.. كيف تم التوصل إلى القاتل؟

خليك في البيت.. ولكن كيف تدفع عن نفسك الملل؟

هكذا كان النبي يتعرف على أصدقائه.. لا تخسر أصدقاءك واعرف كيف تكسب قلوب الآخرين

مركز الأزهر للفتوى: الحجر المنزلي "واجب شرعي" والامتناع عنه "جريمة دينية وكارثة إنسانية"

بارقة أمل.. فيديو| عمرها مائة عام وتتعافى من "كورونا"

"كورونا" ينتقل بين القطط (دراسة)

هكذا علمنا الإسلام كيف نواجه البلاء والوباء

مراحل الوصول إلى الله وطمأنينة الروح والنفس

6 خطوات ذهبية تحافظ بها على لياقتك البدنية في الحجر المنزلي

النبي الكريم يمدح أهل اليمن ... أتاكم أهل اليمن هم أرق أفئدة

عمرو خالد يكشف: كيف تتعامل مع قدر الله في حياتك

عمرو خالد يسرد: قصة غزوة حنين ... أنا النبي لا كذب أنا ابن عبد المطلب

هل أفعال الإنسان الاختيارية من قدر الله ؟

"الأزهر للفتوى" يكشف: الامتناع عن الحجر الصحي جريمة دينية وكارثة إنسانية

أطباء بيطريون: استخدام المعقمات والمطهرات على أجسام الحيونات الأليفة يضرها

بصوت عمرو خالد.. ادعي كل يوم بدعاء سيد الاستغفار

7 مفاتيح لتفريج الكروب ورفع البلاء من القرآن والأذكار النبوية

ماذا أفعل في ظل العزل مع زوجي النرجسي الذي يرفض التطهير ويحرض الأولاد أيضًا ويتشاجر معنا ليل نهار؟

دراسة: الأشخاص في منتصف العمر معرضون لخطر الوفاة بسبب كورونا كما كبار السن

أستاذ طب نفسي: فترات الحظر فرصة لإعادة الاتزان للروابط الأسرية وزيادة الوعي العام

في زمن كورونا.. دور الأزياء العالمية تنتج كمامات!

الصحة المصرية تعلن أحدث حصيلة لحالات الإصابة والوفاة بكورونا

6 توصيات ذهبية لمرضي السكري لتجنب الإصابة بفيروس كورونا

يكشفها عمرو خالد.. ١٠ نوايا ذهبية ممكن تاخدها وأنت في البيت جددها واكسب ثوابها

"مركزُ الأزهر للفتوى الإلكترونية "يُحذِّر من انتشار تفسيراتٍ مَغلُوطة لآياتِ القرآنِ الكَريمِ

شعبان شهر النفحات .. فتقربوا إلي الله بهذه الطاعات

مصاب بكورونا يصف معاناته على تويتر.. صداع عنيف وألم عميق بالرئتين وصعوبة في التنفس

التفكير الزائد يدمر العقل.. كيف تتجنبه؟

بقلم | fathy | الاربعاء 21 اغسطس 2019 - 10:43 ص

عمري 26 عامًا، وقد تلقيت ضربات وعانيت من الخذلان كثيرًا، وهو ما جعلني شديدة الحرص في كافة تعاملاتي على المستوى الاجتماعي والإنساني، مشاكلي ومشاكل أسرتي كثيرة وأنا الكبيرة، وللأسف أنا التي أتحملها ويقع علي اللوم إذا اتخذت قرارًا غير صائب، وهو ما يوترني ويضيع وقتي في التفكير وما يؤدي ذلك من إرهاق وتأثير سلبي على نفسيتي؟

(م. ح)


يجيب الدكتور معاذ الزمر، أخصائي الطب النفسي وتعديل السلوك:

التفكير الزائد من أكثر ما يدمر نفسية وعقل الإنسان، لك أن تتخيل ماذا يحدث عندما يعمل جهاز الحاسب الآلي على مدار اليوم وبشكل مبالغ فيه، وزيادة عن معدل الساعات الطبيعي.

من المؤكد أنه سيصاب بالاضطراب وخلل في عمله، وقد يفقد الكثير من "الداتا" والمعلومات المخزنة عليه، أو يتوقف بشكل نهائي عن العمل، وهو نفسه ما يحدث مع العقل البشري حينما يزداد تفكيره.

 التفكير المبالغ فيه سواء كان سلبيًا أو إيجابيًا فهو مدمر للعقل، خاصة إذا كان التفكير بدون تقديم حلول أو راحة لعقلك.

من الضروري تجنب ارهاق العقل بالتفكير والطاقة والمشاعر السلبية، لتجنب تأثر النفسية سلبًا والبدء في نسيان الكثير، بالإضافة إلى المعاناة جراء قلة التركيز، ومن ثم التوتر والضيق والحزن، وقد يصل الأمر للاكتئاب.



موضوعات ذات صلة