أخبار

هل تشعر أنك تعيش على هامش الحياة؟

هل يؤثر الافراط في تناول حلوى المولد على صحة الحامل والجنين؟

طفلي كثير الحركة.. كيف أتعامل معه؟

ذاك الصوت الذي يهمس بداخلك.. إياك أن تفقده أبدًا

أول شيء ينزع من أمة النبي .. علم يساوي نصف العلم

متى نسأل الله فيرد علينا بقوله: "قد أوتيت سؤلك"؟

ما حكم من يريد الانتحار لعجزه عن التوبة؟.. "الإفتاء" تجيب

فوائد عظيمة.. كيف يؤثرالصيام على صحتك؟

طريقة روحية وعملية مجربة تزيح عنك هموم الرزق والمستقبل.. يكشفها عمرو خالد

دعاء في جوف الليل: ربّي أسألك هدوء النّفس وطمأنينة القلب وانشراح الصدر

هل أشاطر المكتئب أحزانه أم أتركه؟

بقلم | محمد جمال | الاثنين 26 اغسطس 2019 - 02:59 م
Advertisements

إذا كان لدي من هو يعز علي حزنه ووجعه، وعلى الرغم من ذلك لا يمكنني فعل أي شيء لتغير حياته للأحسن، فما الذي يجب علي فعله، هل أسمح له بالعزلة والاكتئاب ليتحسن أم أشاركه معاناته أيهما أصح للتخفيف عنه؟

(ن.ك)

 يجيب الدكتور معاذ الزمر، أخصائي الطب النفسي وتعديل السلوك:

العناق هو الحل الأمثل للتخفيف من معاناة من تحب، فإذا كنت غير قادر علي فعل أي شيء لشخص عزيز عليك وهو مهموم فعليك بأقل القليل وبالأقوى تأثير وهو العناق.

أكثر ما يشعر الإنسان بالتوتر والاكتئاب، افتقاده لشخص يشاركه ألمه وضغوطه النفسية، لذا عليك المبادرة ومشاركة الأصدقاء والإخوة والأقارب معاناتهم وتحاول التخفيف عنهم.
من المهم أن يكون الإنسان الأول في كل شيء، الأول في الابتسامة، الأول في مساعدة الآخرين، الأول في التعبير عن الحب للغير ولا تنتظر أي مقابل سوى من الله فقط، بعدها ستكون الأول في القمة وحب الناس.


موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled إذا كان لدي من هو يعز علي حزنه ووجعه، وعلى الرغم من ذلك لا يمكنني فعل أي شيء لتغير حياته للأحسن، فما الذي يجب علي فعله، هل أسمح له بالعزلة والاكتئاب ليتحسن أم أشاركه معاناته أيهما أصح للتخفيف عنه؟