أطعمة تزيد من آلام المعدة.. تجنبوها

الإثنين، 26 أغسطس 2019 03:04 م
أطعمة تزيد من آلام المعدة


أحيانًا أشعر بألم شديد في معدتي وانتفاخ على الرغم من أنني لا أعاني من مشكلة القولون، فهل هذا مرتبط بنوعية أكل معينة؟

(أ.ك)


يجيب الدكتور محمد مسعود، أستاذ التغذية ورئيس مركز معلومات الأمن الغذائي:

هناك بعض الأطعمة والمشروبات تكون سببًا رئيسيًا في التهاب القولون وزيادة آلام المعدة ومعاناة الشخص، ومن أهم هذه الأطعمة:
- الثوم
- البصل
- ورق العنب
- الكرنب
- الشاي والقهوة المحلاة بنسبة كبيرة من السكر


يجب تجنب الإكثار من تناول البقوليات، حيث أنها تزيد من الانتفاخ وخاصة الفاصوليا والترمس والحمص وكذلك الفول والعدس.


ويجب التقليل من تناول الأرز والمعكرونة، والأطعمة التي تحتوي علي الفلفل الحار أو الشطة والتي لها دور فعال في اضطرابات المعدة وقد تصيب الشخص بالإمساك وتزيد من آلام المعدة.

اضافة تعليق