"الزكام" في الصيف .. هذه الطرق الطبيعية تخففه

الثلاثاء، 27 أغسطس 2019 01:10 ص
الزكام في الصيف

حرارة في الجو، وحرارة في الجسم، إنه أبسط مظاهر الزكام في الصيف ومتاعبه الخاصة، إذ لا يمكن الهرب من الزكام،  حتى خلال أيام فصل الصيف الحارة، وكالعادة يعاني الشخص من صعوبة في التنفس وسعال وآلام في الرأس وعطس متكرر وسيلان الأنف وتعب عام.
وغالبًا ما يكون السبب وراء الإصابة بالزكام في الصيف هو "العدوى"، ويمكن اضافة لتناول الأدوية المسكنة التي تحتوي على "الباراسيتمول" والتي تساعد في التخفيف من ارتفاع درجة الحرارة والحد من آلام الجسم، اتباع  بعض الطرق الطبيعية كالتالي:

1-تناول فيتامين سي
فالأطعمة الغنية بفيتامين سي، تساعد على تقوية الجهاز المناعي، ومن ثم التغلب على الزكام الصيفي.
يمكنك تناول ملعقة عسل صباحاً على الريق، فهي  تساعد على تقوية الجهاز المناعي، والتخفيف من أعراض الزكام. 
2-شرب الماء والسوائل
فالإصابة بالزكام تسبب جفاف الحلق، لذا لابد من شرب كمية كافية من الماء والسوائل خلال هذه الفترة، لتعويض نقص السوائل في الجسم والتخفيف من التعب، ويتضمن ذلك المشروبات من الأعشاب وحساء الدجاج.
3-الحركة
فالحركة تساهم في تنشيط الدورة الدموية، على عكس الشائع من ضرورة لزوم مريض الزكام للفراش .
4-تجنب أشعة الشمس
تسبب أشعة الشمس الحارة في الصيف تعبًا شديدًا للجسم، لذا ينبغي لمريض الزكام على وجه الخصوص تجنبها.

اضافة تعليق