Advertisements

التظاهر بالسعادة يقوي مناعتك النفسية

الخميس، 03 أكتوبر 2019 11:52 ص
تظاهر بالسعادة لتقوي مناعتك النفسية



على الرغم من كثرة همومي ومعاناتي من ابتلاءاتي المستمرة، إلا أنني أتظاهر أمام الناس، وكأنني أسعد شخص في العالم، أضحك وأهزر وأخرج وأرقص، حتى ظن الأقربون أنني أكذب وأدعي الهموم، فهل أنا بكاذب هل أنا شخص غير سوي، هل أعتزل الناس حفاظًا على ما تبقى لي من طاقة أم ماذا أفعل؟
(أ. ي)


يجيب الدكتور معاذ الزمر، أخصائي الطب النفسي وتعديل السلوك:

التظاهر أمام الناس بأنك بخير ليس بكذب، بالعكس فأنت قوي على الرغم من كثرة الهموم التي تعاني منها ومع مرور الوقت ستكتسب قوة ومناعة نفسية مهمة جدًا.

البعض أصبح يتظاهر بالمرض وبالابتلاء لتجنب الحسد، ولكن مثل هؤلاء يضرون بأنفسهم أكثر من ضرر الناس، فهم يعيشون تعساء، وفي ضيق شديد وسيصابون بالأمراض بالفعل مع مرور الوقت.

حاول الخروج من هذه الحالة بممارسة رياضة مفضلة وخلق علاقات جديدة والقراءة والاطلاع والسفر، وتجنب العزلة نهائيًا، لأن من شأنها أن تزيد همك وقد توقعك في فخ الاكتئاب.

اضافة تعليق