أغذية تساعد على إنجاب طفل ذكي.. تعرف عليها

بقلم | ناهد | الاحد 20 اكتوبر 2019 - 04:32 م

أوضحت دراسة طبية أن تناول الحامل أطعمة غنية بالكولين (فيتامين ب12)، أو مكملات غذائية تحتوي عليه يساعد على إنجاب طفل ذكي.

من جهتهم أكد الباحثين، أن نقص الكولين في جسم المرأة أثناء الحمل يؤثر على نمو الجنين، وبذا ينضم بذلك الكولين إلى قائمة المغذيات الهامة للحامل مثل الفولات "فيتامين ب9".

ودعت الدراسة التي نُشرت في دورية «سيكولوجيكال ميديسن» الحوامل إلى تناول البيض،  والأفوكادو،  والبروكلي،  والأسماك الدهنية،  واللوز،  والتوت الأزرق،  للحصول على الكولين.


اقرأ أيضاً