طريقة مذهلة للتخلص من أعراض الاكتئاب والقلق .. هذه تفاصيلها

الأحد، 17 نوفمبر 2019 04:02 م
كيف أتعامل مع من يعاني من اضطراب القلق العام
هذه أحدث طريقة لمواجهة القلق والاكتئاب

الأكاديميون بكلية الطب في جامعة بوسطن الأمريكية حددوا معالم طريقة مذهلة للتخلص من الكآبة وتخفيف أعراض وتداعيات القلق والتوتر .

تخفيف أعراض وتداعيات القلق والتوتر

علماء الجامعة الأمريكية أوضحوا في دراسة لهم أن تدريبات اليوجا أوتمارين التنفس تمكنك وبعد مدة قليلة من الانتظام في إدائها من تخفيف أو تجاوز أعراض الاكتئاب والقلق.

الباحثون الأمريكيون توصلوا لنتائج تسير في إطارأن ممارسة اليوجا تساعد في علاج الاكتئاب والاضطرابات النفسية بعد أن اخضعوا 30مريضا لفحص تام وتحليل كامل لحالتهم .

اظهار أخبار متعلقة

المشرفة علي الدراسة الأكاديمية المتخصصة في بيولوجيا الأعصاب، ماريسا سلفيري،قالت إن نوعية نوم المرضى تحسنت بعد شهر فباتوا أكثر هدوءافيما زالت أعراض الإرهاق الجسدي فزالت تقريبا، وباتت أقل وضوحا في بعض الأحيان.

الأكاديمية الأمريكية تابعت قائلة إن عددا أكبر من الناس سيمارسون اليوجا من أجل تحسين حالتهم الصحية ومزاجهم النفسي. وذلك بفضل معلومات يطرحها العلم .

اظهار أخبار متعلقة




اضافة تعليق