زوجتي الحامل تمارس الرياضة.. فهل هناك خطر؟

بقلم | محمد جمال | الاثنين 18 نوفمبر 2019 - 11:14 ص

زوجتي حامل للمرة الأولى في شهرها الرابع، ومنذ معرفة حملها، وأنا لا أسمح لها بالحركة أو ممارسة رياضتها المفضلة،الأمر الذي أثر على نفسيتها كثيرًا، فإلي أي مدى تضر الحركة والرياضة بالأجنة؟

(م.م)

يجيب الدكتور عمرو شرف الدين، استشاري الحقن المجهري وأطفال الأنابيب:

الحامل ليست بمريضة حتى تتجنب الحركة وتلزم الفراش، بل بالعكس، فإن الحركة مفيدة لزوجتك وللجنين فهي تساعدهما في النوم بصورة أفضل، وتقلل من آلام الظهر وتورم القدمين.



الحركة تساعد على تيسير الولادة، وتساعد علىالعودة للوزن الطبيعي بسرعة بعد الولادة، وأهم شيء أنها تساعد الحامل والجنين لكي يكسبا الوزن المناسب، ومن الممكن ممارسة الرياضة بحيث لا يتعدى وقت التمارين 30 دقيقة يوميًا.



وتساعد علي الولادة الطبيعية وتقلل من فرص الولادة القيصرية بنسبة 10%، وتساعد علي تقوية عضلات الجسم، وتحد من التوتر والاضطرابات النفسية، وتحسن الدورة الدموية، وتمنع ظهور الدوالي التي تكون الحامل عرضة لها، ولعل اليوجا من أهم الرياضات بجانب المشي التي ينصح بها الأطباء.







موضوعات ذات صلة