د. محمد المهدي: هذه الأغذية تشعرك بالدفء وتقي الجسم من الأمراض

محمد جمال حليم الخميس، 12 ديسمبر 2019 09:00 م
زنجبيل

مع فصل الشتاء يحتاج الجسم لكثير من الطاقة التي تمده بالدفء حتى يستطيع مواصلة أعماله بنجاح.

 

ينصح الدكتور محمد المهدي أخصائي سمنة ونحافة بأهمية إعطاء الجسم ما يلزمه من اغذية مهمة خاصة في فصل الشتاء.

التفاح والشوفان ضروريان جدا في فصل الشتاء

ويضيف أن هناك أغذية بعينها ضرورة جدا فهي تبعث على الدفء وتمنح الجسم طاقة تساعده على الحركة وتدفعه للنشاط، ومن أهم هذه الأغذية التفاح فهو يرفع مناعة الجسم ضد الأمراض إضافة لتوافره في فصل الشتاء.

اظهار أخبار متعلقة


الشوفان هو الآخر مهم جدا ومن ضرورات فصل الشتاء لأنه يقلل الكوليسترول، ويمنح الجسم الطاقة اللازمة له، ويضيف: أن الكربوهيدرات المعقدة بصفة عامة مهمة جدا مثل البطاطا لأنها تشعرك بالشبع وتمنح الجسم طاقة أكبر في الهضم، إضافة لاحتوائها على فيتامين a.

 

عين الجمل، وكما يقول د. المهدي" من الأكلات الغنية بالأوميجا 3  وتساعد على تحسين صحة القلب والجسم بصفة عامة وتشعرك بالدفء في فصل الشتاء.

اظهار أخبار متعلقة



كما يؤكد د."المهدي" على أهمية مشروب الزنجبيل سواء بمفرده أو مع غيره من المشروبات، كذا الثوم والبصل لغير المصابين بالقولون العصبي ضروري جدا لمنح الجسم الطاقة اللازمة له بجانب فوائد التي لا تحصى لوقاية الجسم من الأمراض.

اضافة تعليق