5 أكلات مذهلة تقي من العديد من الأمراض.. تعرف عليها

بقلم | حسين | الاحد 29 ديسمبر 2019 - 01:56 ص

قدمت صفحة الداعية الإسلامي الدكتور عمرو خالد، على اليوتيوب عدة نصائح هامة لأكلات سهلة التحضير تقي من العديد من الأمراض خصوصا في فصل الشتاء
وحدد الفيديو الخطوات التالية لـ 5 أكلات سهلة تقي من العديد من الأمراض على النحو التالي:

1ـ التفاح: غني بالألياف ويقلل نسب الإصابة بالضغط المرتفع وأمراض القولون، كما أنه يقلل الكوليسترول، ويقوي اللثة والأسنان ويخلص الجسم من السموم

2ـ البنجر: يخفض ضغط الدم، ويساعد على تنقية الكبد من السموم، وكذلك مكافحة الشيخوخة، بالإضافة إلى أنه غني بفيتامين "سي".

اظهار أخبار متعلقة


3ـ بذرة الكتان: غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد في التخلص من المواد الضارة التي تسبب السرطان خاصة سرطان القولون، كما يفيد في التقليل من الالتهابات التي تسبب الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والتهاب المفاصل، كما أن الألياف الموجودة به تخفض نسبة الكولسترول في الدم.

4ـ البرتقال: يساعد في تقوية المناعة ومنع حصوات الكلى ويخفض التهابات المفاصل وخفض الكولسترول وضغط الدم.

5ـ السبانخ: تحتوي على نسبة عالية من فيتامين "E" و"C"، وتساعد على تقليل ضغط الدم، بالإضافة إلى تقوية المخ والإبصار وجهاز المناعة ومفيدة جدا لنضارة البشرة، كما أنها تساعد على الوقاية من هشاشة العظام كما انه عنصر هام لنمو العضلات بالجسم.

اظهار أخبار متعلقة


 

 

اظهار أخبار متعلقة



موضوعات ذات صلة