الدكتور أحمد أبو النصر يصف:

أفضل نظام رجيم آمن صحيًا

محمد جمال حليم السبت، 18 يناير 2020 08:00 م
رجيم الكرنب

يحذر الدكتور أحمد أبو النصر استشاري الطب البديل والعلاج بالنباتات الطبية من استخدام الأورليستات فى التخسيس، موضحا أنها غير آمنة وتسبب الكثير من المتاعب الصحية وتؤثر سلبا على الصحة العامة.
ويضيف خلال منشور له على صفحته الرسمية على الفيس بوك أن هناك أنظمة للتخسيس أفضل بكثير من الأنظمة الشائعة، وتوفر الجهد وغير مكلفة وتؤدي إلى نتائج رائعة على المدى القصير.

اظهار أخبار متعلقة


كثير من الأنظمة الغذائية التي تساعد على التخسيس بتعاطي العقاقير لها آثار جانبية وتؤثر سلبا على الصحة العامة للجسم
ويوضح د. أبو النصر أن من أفضل الأنظمة التي تساعد الجسم على حرق الكثير من الدهون بشكل آمن وفي وقت قصير رجيم الكرنب، ومدته أسبوع.
 وأهم حاجة في هذا النظام الغذائي أن تعتاد بعده على تقليل النشويات، موضحا أن الكرنب من العيلة الصليبية ويساعد الجسم على استخراج هرمون الاستروجين الذي يعمل على زيادة الوزن.

اظهار أخبار متعلقة

ويشرح د. أبو النصر رجيم الكرنب في الخطوات التالية:
١- هتحضر شوربة الكرنب وتبدأ تشرب فيها ليل ونهار نهارًا، وليل الطريقة كالتالى:
١- ٦ بصلات كبار مفرومين .
٢- حبتين فلفل اخضر .
٣- علبتين صلصة طماطم كل واحدة ٤٠٠ جرام .
٤- كرفس اخضر .
٥- ١٤٠ جرام كرنبة مفرومة .
٢- الأيام هتوزعها كالتالى :
كمية غير محدودة من انجر الكرنب ده مع
اليوم الأول :
أى فواكه باستثناء الموز .
اليوم الثانى :
خضار زى ماتقول قول مع بطاطس مشوية بالزبدة .
اليوم الثالث :
اى فواكه باسثناء الموز و ناكل خضار زى ماتقول قول .
اليوم الرابع :
٨ موزات كحد اقصى مع حليب منزوع منه القشطة
اليوم الخامس :
ربع كيلو لحمة بقرى وممكن تزود مع صلصة طماطم ومن ٦ الى ٨ أكواب ماء.
اليوم السادس
لحم بقرى وخضار زى ماتقول قول .
اليوم السابع و الأخير
طبق رز بنى و عصاير فاكهة طبيعية بالبيت مش متحلية بالسكر.

اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اضافة تعليق