أخبار

لهذه الأسباب نحتاج إلى السكينة في الوقت الحالي

أبرز الأكاذيب والشائعات حول "فيروس كورونا"

شاهد| الطريقة الصحيحة لغسل اليدين

فن صناعة الأمل في "زمن كورونا"

إذا كان البلاء عامًا.. يجب تأكيد التوبة

10 تنبيهات حول صلاة الجُمُعة في ظلِّ غَلْقِ المَساجِد وتَعلِيقِ صَلَوَاتِ الجَماعَة

دواء محتمل لعلاج مرضى فيروس كورونا.. وهذا هو الشرط الوحيد لتسريع إنتاجه

مؤثرة.. قصة وفاة النبي الكريم كما لم تسمع من قبل: اشتقت لإخواني

يكشفها عمرو خالد.. 7 أشياء ذهبية تصبرك عند ضيق الرزق في الدنيا

6 ممارسات خاطئة تقربك من الإصابة بعدوى فيروس كورونا

بعد إطلاقها بساعات قليلة.. مبادرة عمرو خالد "عداد الخير" تصل إلى أكثر من 70 ألف مشارك

علماء نفس: " فقد الوظيفة بسبب أزمة كورونا مثل صدمة فقد عزيز"

بصوت عمرو خالد.. عود نفسك كل يوم الصبح تتوكل على الله بهذا الدعاء

"الأزهر للفتوى" يؤكد.. "لا جُمُعة في الطرقات أو على أسطح البنايات أو داخل البُيوت"

8خطوات كفيلة بكسر الروتين خلال زمن كورونا

علمتني الحياة.. "هناك خسائر في جوهرها أعظم من كل المكاسب"

إذا كان لديك مسن عزيز عليك .. إليك طرق رعايته في زمن كورونا

الإمام ابن القيم و10أسباب جالبة لمحبة الله لعبده ..قراءة القرآن والنوافل أهمها

"كشفك مجانًا خليك في البيت" مبادرة من أطباء مصريين لمواجهة العزل بسبب كورونا

"طبيب فرنسي من الحجر الصحي:" الشعر الطويل واللحى من أسباب عدوى كورونا

عمرو خالد: خليك صبور في الدنيا وهذا ما سيحدث لك

لكل صاحب ذنب عظيم أذهب إلى التواب.. هذه هي المعاني والأسرار

أجمل ما قيل عن الدعاء (الشعراوي)

جريمة عظيمة تكشفها شباك صياد.. كيف تم التوصل إلى القاتل؟

خليك في البيت.. ولكن كيف تدفع عن نفسك الملل؟

هكذا كان النبي يتعرف على أصدقائه.. لا تخسر أصدقاءك واعرف كيف تكسب قلوب الآخرين

مركز الأزهر للفتوى: الحجر المنزلي "واجب شرعي" والامتناع عنه "جريمة دينية وكارثة إنسانية"

بارقة أمل.. فيديو| عمرها مائة عام وتتعافى من "كورونا"

"كورونا" ينتقل بين القطط (دراسة)

هكذا علمنا الإسلام كيف نواجه البلاء والوباء

مراحل الوصول إلى الله وطمأنينة الروح والنفس

6 خطوات ذهبية تحافظ بها على لياقتك البدنية في الحجر المنزلي

النبي الكريم يمدح أهل اليمن ... أتاكم أهل اليمن هم أرق أفئدة

عمرو خالد يكشف: كيف تتعامل مع قدر الله في حياتك

عمرو خالد يسرد: قصة غزوة حنين ... أنا النبي لا كذب أنا ابن عبد المطلب

هل أفعال الإنسان الاختيارية من قدر الله ؟

"الأزهر للفتوى" يكشف: الامتناع عن الحجر الصحي جريمة دينية وكارثة إنسانية

أطباء بيطريون: استخدام المعقمات والمطهرات على أجسام الحيونات الأليفة يضرها

بصوت عمرو خالد.. ادعي كل يوم بدعاء سيد الاستغفار

7 مفاتيح لتفريج الكروب ورفع البلاء من القرآن والأذكار النبوية

ماذا أفعل في ظل العزل مع زوجي النرجسي الذي يرفض التطهير ويحرض الأولاد أيضًا ويتشاجر معنا ليل نهار؟

دراسة: الأشخاص في منتصف العمر معرضون لخطر الوفاة بسبب كورونا كما كبار السن

أستاذ طب نفسي: فترات الحظر فرصة لإعادة الاتزان للروابط الأسرية وزيادة الوعي العام

في زمن كورونا.. دور الأزياء العالمية تنتج كمامات!

الصحة المصرية تعلن أحدث حصيلة لحالات الإصابة والوفاة بكورونا

6 توصيات ذهبية لمرضي السكري لتجنب الإصابة بفيروس كورونا

يكشفها عمرو خالد.. ١٠ نوايا ذهبية ممكن تاخدها وأنت في البيت جددها واكسب ثوابها

"مركزُ الأزهر للفتوى الإلكترونية "يُحذِّر من انتشار تفسيراتٍ مَغلُوطة لآياتِ القرآنِ الكَريمِ

شعبان شهر النفحات .. فتقربوا إلي الله بهذه الطاعات

مصاب بكورونا يصف معاناته على تويتر.. صداع عنيف وألم عميق بالرئتين وصعوبة في التنفس

10 أنواع من "عصائر المناعة" لشتاء خالي من الأمراض

بقلم | ناهد | الاربعاء 22 يناير 2020 - 09:15 م

تحتاج أجسامنا في فصل الشتاء إلى تقوية مناعتها بتناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تساعد الجهاز المناعي على تأدية وظيفته في محاربة الأمراض.

اظهار أخبار متعلقة


وفي هذا السياق نعرض لأكثر أنواع العصائر المسماة بـ"عصائر المناعة" بحسب  موقع "هيلث لاين"، وفقا لأحدث الدراسات العلمية التي أجريت في هذا الشأن، وهي كالتالي:


1-مزيج البنجر والجزر والزنجبيل والكركم
وتحتوي هذه الخضروات الأربعة على الحديد، والكالسيوم، وحمض الفوليك، وفيتامينات (A,C,E) التى تعزز من الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض مثل الانفلونزا والبرد والسعال وآلام الجسم والتهاب المفاصل الروماتويدي.
2-عصير البطيخ
يعتبر عصير البطيخ مرطبًا رائعًا في فصل الصيف، وهو أيضًا في الشتاء مهم في تخفيف أعراض الانفلونزا، كوجع العضلات والشعور بالإجهاد والإرهاق.
3-مزيج الفراولة والمانجو
ولهذا المزيج مزية خاصة وهو أنه له خصائص مضادة للأكسدة، والالتهابات، وبالتالي مقاومة البرد والإنفلونزا.
4-عصير بذور القرع العسلي
ولهذا المزيج فوائد عديدة، فهو يعزز كفاءة عمل الجهاز المناعي، فهو مهم لصحة الشخص النفسية، حيث يزيد من معدل إفراز هرمون "السيروتونين" الذي يعرف بهرمون السعادة، وصحة الجهاز البولي، والعظام، وتخفيف أعراض انقطاع الطمث لدى السيدات.
5-مزيج الكيوي والفراولة والنعناع
ويحتوي هذا المزيج الثري على الماغنيسيوم والزنك وحمض الفوليك وفيتامينات (A,C,B6) .

اظهار أخبار متعلقة


6-مزيج السبانخ والخس والكرنب

ويعتبر هذا المزيج منجمًا للحديد، وإذا ما تمت اضافة إضافة البقدونس عليه ستحصل على نسبة أعلى من فيتامين (B6) الذي يؤدي دورًا مهمًا في انتشار الخلايا المناعية ومقاومة الالتهاب وإنتاج الأجسام المضادة التي تحارب الفيروسات والأمراض.
7-مزيج الجزر والبرتقال والتفاح

إن كوب من هذا الخليط يعني تناول العديد من الفيتامينات مثل (C,A,B6) والبوتاسيوم وحمض الفوليك، التي تفيد في حماية الجسم من الأمراض المرتبطة بالشتاء مثل البرد والانفلونزا، كما أنه يكافح الالتهابات .

8- مزيج الجريب فروت والبرتقال
وهذان مصدران من أغني المصادر الطبيعية لمكافحة البرد والإنفلونزا،  لفيتامين (C) الذي يكافح البرد والانفلونزا، ويعتبر من مضادات الأكسدة التى تحمي الجسم من الأمراض، كما أن نقص فيتامين (C) يمكن أن يؤدي إلى تأخر التئام الجروح وعدم القدرة على مكافحة الالتهابات بشكل فعال.
9- عصير الطماطم
ولعصير الطماطم فائدة خاصة في الشتاء، فهو غني بحمض الفوليك والحديد وفيتامين (A,C)، وله فوائد عديدة في تعزيز جهاز المناعة ومقاومة أمراض كثيرة، مثل أمراض القلب وتنظيم حركة الأمعاء.

10- الكرفس والكرنب والطماطم
هذا المزيج يعتبر مصدرا للعديد من المغذيات مثل الماغنسيوم والبوتاسيوم والحديد والصحة النفسية، حيث يزيد من معدل إفراز هرمون "السيروتونين" الذي يعرف بهرمون السعادة والأحماض الدهنية وفيتامين (C,A) وهذه العناصر تعزز من عمل الجهاز المناعي، ومقاومة الالتهابات والأمراض.

اظهار أخبار متعلقة



موضوعات ذات صلة