8 أغذية ذهبية تساعد على معالجة التهاب المفاصل.. تعرف عليها

بقلم | حسين | السبت 25 يناير 2020 - 02:34 ص

عرضت الصفحة الرسمية للداعية الإسلامي الدكتور عمرو خالد، على موقع "اليوتيوب" مقطع فيديو تكشف فيه معلومات هامة عن بعض الأغذية التي تساعد على معالجة التهاب المفاصل الإنسان.

حدد مقطع الفيديو الأغذية التي تساعد على معالجة التهابات المفاصل على النحو التالي:

1ـ الأسماك: حيث أن تناول الأسماك مرتين أسبوعيا يساعد على تقوية المفاصل بالإضافة إلى القضاء على الالتهابات.

2ـ الزيوت: مثل زيت الزيتون وفاكهة الأفوكادو وعين الجمل والتي تماثل مضادات الإلتهاب.

3ـ الفول: كوب مرتين أسبوعيا يقضي على التهاب المفاصل

4ـ الشاي الأخضر 

5ـ البروكلي

6ـ منتجات الألبان: تحتوى على كالسيوم وفيتامين (د) وبذلك تعمل على تقوية العظام.

7ـ كل خضار وفاكهة أكثر: حيث أنها غنية بمضادات الأكسدة والتي تحسن من مقاومة الجسم.

8ـ الحبوب مثل القمح والشوفان: تحتوي على ألياف مما يساعد على عدم زيادة الوزن، كما تحتوي على عنصر مقاوم للإلتهاب.

 

 

 

اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة




اقرأ أيضاً