دائمة الشك والوساوس والخوف.. ماذا أفعل؟

ناهد إمام الجمعة، 31 يناير 2020 09:00 م
دائمة الشك والوساوس والخوف.. ماذا أفعل؟


أنا سيدة من المغرب، ومشكلتي أنني أعاني من الوسواس والشك الدائم.
فمثلًا عندما يصيبني ألم جسدي يقفز إلى ذهني مباشرة أنني مصابة بالسرطان، وأخاف التوجه إلى الطبيب وأظل أتألم!
وهكذا يبقيني الخوف، والرعب، فريسة للوساوس والشك، وأصبح الأمر يتفاقم لدى، فماذا أفعل؟


ليلي- المغرب
الرد:
مرحبًا بك يا صديقتي..
الجميل في رسالتك، أنك مدركة لما لديك، أنت تعرفين يا صديقتي أن هذا وسواس، وهذا شك مبالغ فيه.
وهذا لابد أن يكون محفزًا لطلب المساعدة المتخصصة من طبيب نفسي، فمشكلة الشك والوسواس لها حل علاجي ففيم حيرتك؟!
هل أنت خائفة من الذهاب إلى طبيب نفسي؟!

اظهار أخبار متعلقة


أنت تحتاجين إلى خطة علاجية يا صديقتي، وهذا هو الطريق السوي، السليم، إليها.
أنت بحاجة للإقلاع عن التفكير بعمق في كل شيء، وتبني منهج علمي للتفكير وعدم ترك الأمر هكذا سبهللًا، فتشطح بك الأفكار ذات اليمين واليسار، وأنت بحاجة إلى ربط أفكارك بالمقاصد "الحسنة" والإلقاء بغير ذلك في صندوق القمامة.
بمجرد أن ترتبط الفكرة لديك بمقصد غير حسن ، ألقي بها بعيدًا ولا تنشغلي بها أو تلتفتي إليها أو تعتقدي فيها.
ابحثي يا صديقتي عن طبيبة أو طبيب ماهر وثقة ولا تترددي في الذهاب للخروج من أزمتك النفسية هذه حتى لا يتفاقم الأمر لديك، ودمت بخير.

اظهار أخبار متعلقة


اضافة تعليق