أخبار

نصائح لا تفوتك.. كيف يعادي العبد نعم الله؟

أتعجبك النجوم.. تستطيع أن تكون واحدًا منها بسهولة؟!

استيقظت جنبًا ونسيت الاغتسال وتذكرت بعد فترة رغم أداء الصلاة؟

هل تشكل العواصف الترابية خطرًا على مرضى كورونا؟ وكيف يتم التعامل معها؟

أسباب الشعور بـ "الدوخة" وخطورة تجاهلها

فضائل لا تنسى.. هل سمعتها من قبل عن عثمان بن عفان؟

كابوس فشلت معه الاستعاذة.. الشيطان يوسوس لي بالإساءة للذات الإلهية؟

47 دولارًا في الساعة مقابل تذوق الحلوى!

10 أسباب تقودك للرزق رغم مصاعب الحياة

هل يجوز للأب أن يحرم ابنته من التعليم والعمل؟

7 خطوات ذهبية للحفاظ على غذاء صحى ناجح.. تعرف عليها

بقلم | حسين | السبت 15 فبراير 2020 - 02:17 ص
Advertisements

نشرت الصفحة الرسمية للداعية الإسلامي الدكتور عمرو خالد مقطع فيديو، عبر موقع "يوتيوب"، تكشف فيه عن كيفية الحفاظ على غذاء صحي ناجح للإنسان.

وحدد مقطع الفيديو، 7 خطوات للحفاظ على غذاء صحي ناجح، على النحو التالي:

1- ضع هدف واقعى وواضح.
2- حضر وجباتك من بداية اليوم لتكون جاهزة عند إحساسك بالجوع.
3- كن مستعد بوجبات خفيفة ومغذية فى متناول يديك.
4- قسم أكلك اليومى إلى 5 وجبات صغيرة لتساعد على الحرق وتتفادى الجوع.
4- راقب وزنك أسبوعيًا.
5- كافئ نفسك عندما تستحق.
6- لا تحبط إذا تعثرت، جدد عزمك واستمر.
7- إدخال الرياضة مع الغذاء الصحى يعطيك نتيجة أفضل.

 

 

اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة




موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled نشرت الصفحة الرسمية للداعية الإسلامي الدكتور عمرو خالد مقطع فيديو، عبر موقع "يوتيوب"، تكشف فيه عن كيفية الحفاظ على غذاء صحي ناجح للإنسان.