أخبار

بصوت عمرو خالد.. عود نفسك تدعو بهذا الدعاء كل صباح للحفظ من كل سوء

أنواع التواصل الجسدي المطلوبة بين الزوجين في فترات الحظر والعزل الصحي.. تعرف عليها

بعد 24 ساعة من إطلاقها.. مبادرة عمرو خالد "عداد الخير" تصل إلى أكثر من 290 ألف مشارك

4 نصائح ذهبية لإبعاد كورونا عن بيتك .. موشن جراف يحددها

"الأوقاف": هذا هو الشرط الوحيد لعودة فتح المساجد في مصر

حتى تكون خدمة التوصيل في زمن كورونا آمنة.. إليك الخطوات

علمتني الحياة.. "تعلم من أخطائك.. ولا تجعلها سوطًا تجلد به نفسك"

ليلة رومانسية في زمن كورونا مع زوجك.. إليك الطريقة

4 أفكار لتشجيع أطفالك على ممارسة الرياضة عبر الإنترنت في البيت أثناء العزل الصحي

جوجل ينصح مستخدميه بالبقاء في البيت

عمرو خالد: تعلم هذا الدرس الهام من اسم الله القابض الباسط

عمرو خالد يكشف: العلاقة بين الاستغفار وستر الله لك

بالفيديو.. د. عمرو خالد: الدعاء سلاح لا يستهان به في رفع البلاء خاصة في أوقات الإجابة

ذكر الله يصلكم بالمدد منه ويعطيكم المعونة لتوطدوا السلام والرحمة في الأرض (الشعراوي)

في "يوم اليتيم".. الأزهر: آن الأوان لضرب المثل في التضامن والتكافل

هل يجوز إعطاء العمالة اليومية من الزكاة بسبب وباء كورونا؟

المسلم "عمر أشرق" يتنازل عن أهم جهاز تنفس يستخدم لمواجهة "كورونا"

7 خطوات لترك التدخين و الشيشة:

في هذه النازلة المريرة.. ما ظنك بالله؟

شفرة امرأة وخطبة وصل بها "سليمان" إلى القاتل واللصوص

كيف تم ترتيب آيات وسور القرآن الكريم ومن الذي قام بترتيبها؟

"مجذوم" و"حافي القدمين".. عجائب العباد في الصبر

النظارات بدلاً من العدسات اللاصقة للوقاية من "كورونا"

الحظر يزيد من حدة الصدام بين الأزواج

لهذه الأسباب نحتاج إلى السكينة في الوقت الحالي

أبرز الأكاذيب والشائعات حول "فيروس كورونا"

شاهد| الطريقة الصحيحة لغسل اليدين

فن صناعة الأمل في "زمن كورونا"

إذا كان البلاء عامًا.. يجب تأكيد التوبة

10 تنبيهات حول صلاة الجُمُعة في ظلِّ غَلْقِ المَساجِد وتَعلِيقِ صَلَوَاتِ الجَماعَة

دواء محتمل لعلاج مرضى فيروس كورونا.. وهذا هو الشرط الوحيد لتسريع إنتاجه

مؤثرة.. قصة وفاة النبي الكريم كما لم تسمع من قبل: اشتقت لإخواني

يكشفها عمرو خالد.. 7 أشياء ذهبية تصبرك عند ضيق الرزق في الدنيا

6 ممارسات خاطئة تقربك من الإصابة بعدوى فيروس كورونا

بعد إطلاقها بساعات قليلة.. مبادرة عمرو خالد "عداد الخير" تصل إلى أكثر من 140ألف مشارك

علماء نفس: " فقد الوظيفة بسبب أزمة كورونا مثل صدمة فقد عزيز"

بصوت عمرو خالد.. عود نفسك كل يوم الصبح تتوكل على الله بهذا الدعاء

"الأزهر للفتوى" يؤكد.. "لا جُمُعة في الطرقات أو على أسطح البنايات أو داخل البُيوت"

8خطوات كفيلة بكسر الروتين خلال زمن كورونا

علمتني الحياة.. "هناك خسائر في جوهرها أعظم من كل المكاسب"

إذا كان لديك مسن عزيز عليك .. إليك طرق رعايته في زمن كورونا

الإمام ابن القيم و10أسباب جالبة لمحبة الله لعبده ..قراءة القرآن والنوافل أهمها

"كشفك مجانًا خليك في البيت" مبادرة من أطباء مصريين لمواجهة العزل بسبب كورونا

"طبيب فرنسي من الحجر الصحي:" الشعر الطويل واللحى من أسباب عدوى كورونا

عمرو خالد: خليك صبور في الدنيا وهذا ما سيحدث لك

لكل صاحب ذنب عظيم أذهب إلى التواب.. هذه هي المعاني والأسرار

أجمل ما قيل عن الدعاء (الشعراوي)

جريمة عظيمة تكشفها شباك صياد.. كيف تم التوصل إلى القاتل؟

خليك في البيت.. ولكن كيف تدفع عن نفسك الملل؟

هكذا كان النبي يتعرف على أصدقائه.. لا تخسر أصدقاءك واعرف كيف تكسب قلوب الآخرين

مركز الأزهر للفتوى: الحجر المنزلي "واجب شرعي" والامتناع عنه "جريمة دينية وكارثة إنسانية"

بارقة أمل.. فيديو| عمرها مائة عام وتتعافى من "كورونا"

"كورونا" ينتقل بين القطط (دراسة)

هكذا علمنا الإسلام كيف نواجه البلاء والوباء

مراحل الوصول إلى الله وطمأنينة الروح والنفس

6 خطوات ذهبية تحافظ بها على لياقتك البدنية في الحجر المنزلي

النبي الكريم يمدح أهل اليمن ... أتاكم أهل اليمن هم أرق أفئدة

عمرو خالد يكشف: كيف تتعامل مع قدر الله في حياتك

عمرو خالد يسرد: قصة غزوة حنين ... أنا النبي لا كذب أنا ابن عبد المطلب

هل أفعال الإنسان الاختيارية من قدر الله ؟

"الأزهر للفتوى" يكشف: الامتناع عن الحجر الصحي جريمة دينية وكارثة إنسانية

أطباء بيطريون: استخدام المعقمات والمطهرات على أجسام الحيونات الأليفة يضرها

بصوت عمرو خالد.. ادعي كل يوم بدعاء سيد الاستغفار

7 مفاتيح لتفريج الكروب ورفع البلاء من القرآن والأذكار النبوية

ماذا أفعل في ظل العزل مع زوجي النرجسي الذي يرفض التطهير ويحرض الأولاد أيضًا ويتشاجر معنا ليل نهار؟

دراسة: الأشخاص في منتصف العمر معرضون لخطر الوفاة بسبب كورونا كما كبار السن

أستاذ طب نفسي: فترات الحظر فرصة لإعادة الاتزان للروابط الأسرية وزيادة الوعي العام

في زمن كورونا.. دور الأزياء العالمية تنتج كمامات!

الصحة المصرية تعلن أحدث حصيلة لحالات الإصابة والوفاة بكورونا

6 توصيات ذهبية لمرضي السكري لتجنب الإصابة بفيروس كورونا

يكشفها عمرو خالد.. ١٠ نوايا ذهبية ممكن تاخدها وأنت في البيت جددها واكسب ثوابها

"مركزُ الأزهر للفتوى الإلكترونية "يُحذِّر من انتشار تفسيراتٍ مَغلُوطة لآياتِ القرآنِ الكَريمِ

شعبان شهر النفحات .. فتقربوا إلي الله بهذه الطاعات

مصاب بكورونا يصف معاناته على تويتر.. صداع عنيف وألم عميق بالرئتين وصعوبة في التنفس

6 أسباب لإصابة الزوج بالاكتئاب بعد ولادة زوجته

بقلم | ناهد | الثلاثاء 18 فبراير 2020 - 09:43 م


يشيع إصابة الزوجات بعد الولادة بالاكتئاب فيما يسمى بـ"اكتئاب ما بعد الولادة، ولكن هناك حقيقة أخرى وهي أن الزوج أيضًا يصاب بالاكتئاب في هذه الفترة.


فبحسب الدراسات يعاني  10% من الرجال من حالة الاكتئاب ما بعد الولادة، ولا يصرحون عن مشاعرهم الحزينة، ويتقوقعون على أنفسهم، ولا يتشاركون معاناتهم مع صديق أو قريب، وربما يتشاركها فيحصل على رأي يزيد عليه التنغيص، والحزن، وهو ما يؤدي إلى صعوبة عملية التشخيص.


 فالمولود الجديد وعلى الرغم من إظهار الفرح بقدومه،  إلا أنه أيضًا يقلب دنيا الوالدين رأسًا على عقب، ويحتاج إلى تكريس جهد ووقت لرعايته، لذا يشعر الزوج الذي أصبح أبًا بالتالي:
1-قلق بسبب تغير العلاقة مع زوجته.
2-تغير روتين حياته في البيت الذي تعود عليه مع زوجته.
3-زيادة المصروفات مما يشكل عبئًا نفسيًا يوميًا.
4-الشعور بالتخبط وصعوبة التوازن بيني عمله خارج البيت، ومساعدته زوجته في رعاية الطفل الجديد.
5-المعاناة من قلة النوم.
 لذا فبينما تكون الزوجة الأم في معاناة ما بين تعافيها ورعاية مولودها، يكون الزوج الأب في معاناة من عصبية زائدة، أو انعدام طاقة، عدم قدرة على الاستمتاع مع مولوده، والحياة كلها، والشعور بالوحدة، والغضب تجاه زوجته ومولوده.

اظهار أخبار متعلقة


 لذا نقدم لك عزيزي الزوج هذه الإرشادات للعناية بنفسك ومساعدتها إذا بقيت معك أعراض الاكتئاب لمدة أكثر من أسبوعين:


أولًا: لا تتردد في طلب المساعدة المتخصصة من طبيب أو معالج نفسي، فلا يوجد شخص يمكنه مساعدتك كشخص مدرب ومتخصص، عبر جلسة تتسم بالسرية، والثقة، والأمان، والإنصات، والتفهم، وعدم إطلاق الأحكام، والحيادية، فضلًا عن أن لجؤك لذلك يعني أنك على قدر كبير من الوعي وتحمل المسئولية.


ثانيًا: حتى يتسنى لك الحصول على المساعد المتخصصة، احضر ورقة وقلم ودون بها مميزات قدوم مولودك، وتذكر أسباب رغبتك القديمة في إنجابه، ونعمة الأبوة، ومكانتها، وجزاء الاجتهاد في أدائها عند الله، وذكر نفسك بهذا في الأوقات الصعبة.


ثالثًا: اقرأ كثيرًا عن دور الزوج في هذه المرحلة، وما يمكنك تقديمه لرعاية طفلك، وزوجتك، حتى تمر هذه الفترة بسلام على الجميع، فهذا سيعزز المشاعر الايجابية تجاه طفلك ومولودك، وسيمنحك شعورًا بالسعادة، والثقة،  لقدرتك على العطاء والانجاز.


رابعًا: الاهتمام بوقت نومك، وجودته، فساعات النوم الكافية ستساعدك كثيرًا على التغلب على الاكتئاب، أو التعافي منه إن أصبت به.

 

خامسًا: كن واقعيًا واقبل تغييرات الحياة، وتغير الأدوار وتعددها، وتذكر أن ما تعانيه موجود لدى زوجتك أيضًا، وأنك لست وحدك فكل الأزواج يتعرضون لمثل هذا الانقلاب في حياتهم بقدوم أطفالهم.

اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة



موضوعات ذات صلة