أخبار

أستاذ طب نفسي: فترات الحظر فرصة لإعادة الاتزان للروابط الأسرية وزيادة الوعي العام

في زمن كورونا.. دور الأزياء العالمية تنتج كمامات!

الصحة المصرية تعلن أحدث حصيلة لحالات الإصابة والوفاة بكورونا

6 توصيات ذهبية لمرضي السكري لتجنب الإصابة بفيروس كورونا

يكشفها عمرو خالد.. ١٠ نوايا ذهبية ممكن تاخدها وأنت في البيت جددها واكسب ثوابها

"مركزُ الأزهر للفتوى الإلكترونية "يُحذِّر من انتشار تفسيراتٍ مَغلُوطة لآياتِ القرآنِ الكَريمِ

شعبان شهر النفحات .. فتقربوا إلي الله بهذه الطاعات

مصاب بكورونا يصف معاناته على تويتر.. صداع عنيف وألم عميق بالرئتين وصعوبة في التنفس

على الرغم من سلامة خطواتي.. لكنها ليست النهاية التي تمنيتها

بقلم | fathy | الثلاثاء 17 مارس 2020 - 10:12 ص
"لقد انتصرتُ في كل معركةٍ خضتها.. ومع ذلك، أحسّ بشكل أو بآخر، أنِّي قد خسرت الحرب"، هذه العبارات تمثِّل تمامًا ما أشعر به الآن.. كل الخطوات التي اتَّبعتها كانت صحيحة.. لكن ليست هذه أبدًا النهاية الذي أردت الوصول إليها، المشكلة أنني غير قادر على نسيان ما مررت به في الماضي؟

(هـ. ي)

اظهار أخبار متعلقة


 يجيب الدكتور معاذ الزمر، أخصائي الطب النفسي وتعديل السلوك:

نسيان الماضي أمر غير صحيح، فما حدث فيه حدث بالفعل، مررت به وشعرت بقساوته، أو حلاوته، وبالتالي لا يمكن تجاوزه، لكن يمكنك أن تتخطاه، ولا تتوقف عنده وتعامل معه على حسب طبيعته، هل قصة حب قديمة أم بيئة وأسرة قاسية أم غير ذلك.

 يجب بدء حياة جديدة حتى يبدأ العقل في إدراك الشيء الجديد والابتعاد عن الماضي وذكرياته، وتجنب التركيز في نسيان الماضي لأنك كلما ركزت في نسيانه ستتذكرينه أكثر.

عليك بالابتعاد عن كل ما يتعلق بالماضي، سواء مكان أو أغنية أو رائحة أو هدية، وإذا زاد الأمر ووجدت صعوبة في فعل ذلك، عليك باستشارة طبيب مختص لمساعدتك على تخطي الماضي بقساوته وبدء حياة جديدة مريحة.

موضوعات ذات صلة