أخبار

بالفيديو.. عمرو خالد: الدعاء المستجاب فى ليلة القدر .. وسر وشروط الإجابة في العشر الأواخر (الفهم عن الله - 2)

بالفيديو.. عمرو خالد: طريقة ربانية تغيرك من داخلك وتصلح عيوبك في العشرة الأواخر (الفهم عن الله - 2)

حكايات مؤثرة.. كيف تعامل الملوك مع من أظهروا الوفاء لخصومهم؟

سيدنا يحي بن زكريا ..لماذا كان معصوما من الذنوب ؟ولهذا اختلف الفقهاء في سبب تسميته

ما هو حكم إجراء الصائم الحقنة الشرجية أثناء الصيام؟.. "الإفتاء" تجيب

عمرو خالد يكشف: حكم رائعة وفوائد عظيمة لسورة "الكهف" يوم الجمعة

يوم الجمعة هدية ربانية.. احرص فيه على هذه الأمور

يوم الجمعة يوم النفحات والفيوضات الربانية .. تعرف على خصائصه وفضائله

الصلاة على النبي يوم الجمعة.. فضلها وعددها وصيغها ووقتها.. اغتنمها

فيه ساعة إجابة: أفضل أدعية يوم الجمعة المستحبة والمستجابة.. اغتنمها

كيف تتغلب على توتر ما قبل الامتحان؟

بقلم | ياسمين سالم | الجمعة 26 فبراير 2021 - 02:56 م


أنا في ٢ إعدادي، وكلما اقترب الامتحان أشعر بتوتر وخوف شديد، كون الاختبار سيكون في يوم واحد مقلق جدًا، أخشى أن يؤثر ذلك علي ولأنسى ما ذاكرته ويضيع تعبي؟


(م. ع)


هل من الطبيعي شعور الطالب بالتوتر والرهبة؟


من الطبيعي جدًا أن تشعر بالتوتر والخوف، حيث أن فترة الامتحانات من أهم الفترات وأصعبها التي تمر على الطالب خلال العام الدراسي، فيعاني البعض من أرق وتوتر خلال هذه الفترة.



كيف تتجنب التوتر داخل اللجنة؟


وعلى الرغم من أنه قد يكون الطالب مر بأكثر من تجربة امتحانات، إلا أن توتره داخل اللجان قد ينسيه بعض المعلومات ويزيد من تشتت تركيزه، لذا إليك عزيزي الطالب أهم النصائح في فترة الامتحانات وداخل اللجان، ومنها:


 أهمية النوم قبل الامتحانات


- استرح وخذ قسطًا كافيًا من النوم

البعض يقوم بتطبيق "الذهاب للامتحان بدون نوم" أو السهر من أجل المذاكرة، ولكن هذا أمر غير صحي، وقد يؤتي نتائج عكسية، فقلة النوم تفقد الشخص القدرة على التركيز.

 أي الأسئلة يفضل أن تبدأ بها في الامتحان؟


- اترك الأسئلة الصعبة لآخر الامتحان

تعود أن تحل الأسئلة السهلة أولًا لكسب درجات، وحتى توفر وقتًا للأسئلة الصعبة التي تحتاج لتفكير وبالتالي لا تضيع وقت الامتحان في الأسئلة الصعبة.

 -انه امتحانك وعد إلى منزلك فورًا

البعض يخرج من اللجنة يراجع ليتأكد من إجابته، وهو أمر ضرره أكثر من نفعه، فإجابتك قد أرسلت للتصحيح ولا يمكنك تغييرها، وبالتالي لا داعي للمراجعة التي قد تؤثر عليك سلبًا.










الكلمات المفتاحية

هل من الطبيعي شعور الطالب بالتوتر والرهبة؟ أهمية النوم قبل الامتحانات أي الأسئلة يفضل أن تبدأ بها في الامتحان؟ كيفية تتغلب على توتر ما قبل الامتحان؟

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled أنا في ٢ إعدادي، وكلما اقترب الامتحان أشعر بتوتر وخوف شديد، كون الاختبار سيكون في يوم واحد مقلق جدًا، أخشى أن يؤثر ذلك علي ولأنسى ما ذاكرته ويضيع تعبي