لهذا السبب.. "النوم على البطن" نهى عنه النبي وحذر منه الأطباء

بقلم | فريق التحرير | الاثنين 24 نوفمبر 2025 - 06:20 ص

نهى النبي صلى الله عليه وسلم عن النوم على البطن، قائلاً: إنها "ضجعة يبغضها الله"، فيمكن للنائم أن يتقلب على يمينة أو يساره أو ظهره، لكن عليه أن يبتعد عن النوم على ظهره لما تبين.

علاوة على أن هناك سببًا طبيًا، إذ ثبت أن النوم على البطن يعرض الشخص لخطر الإصابة بحالة مؤلمة في الصدر.

مخاطر النوم على البطن

وعزا الدكتور سوراج كوكاديا في فيديو على منصة "تيك توك،"سبب تجنّب النوم على البطن إلى خطر الإصابة بالتهاب غضروف الضلع، وهو نوع من الالتهابات التي تلتقي فيها الأضلاع بالعظم في منتصف الصدر (عظمة الصدر).

وتُحذّر هيئة الخدمات الصحية ببريطانيا من أنه قد يُسبب ألمًا حادًا في الصدر، بخاصة عند الحركة أو التنفس. وأوضح الدكتور سوج: "لحسن الحظ، ليس كل ألم في الصدر ناتجًا عن القلب.

ويحدث التهاب غضروف الضلع عندما يتهيج الغضروف الذي يربط الأضلاع بعظم القص ويلتهب، مما قد يسبب ألمًا حادًا وطعنًا في الصدر. وعادةً ما يزداد الألم سوءًا عند الضغط على الصدر، أو عند الالتواء، أو عند التنفس بعمق، لأن الأضلاع تتمدد مع الشهيق.

وحذّر الطبيب، قائلاً: "النوم على البطن قد يُحفّز ذلك، لأن الصدر يُضغط لساعات، وهذا الضغط قد يُهيّج مفاصل الأضلاع والغضاريف. تُسمى هذه المفاصل بالمفاصل الضلعية الغضروفية".

وإضافةً إلى وضعية الجسم السيئة ورفع الأشياء الثقيلة خلال النهار، قد يُسبب التهاب غضروف الضلع. مع ذلك، قال الدكتور سوج: "لحسن الحظ، العلاج بسيط للغاية. يتمحور حول الراحة، ومضادات الالتهاب، إن كانت مناسبة لك، والتمديد اللطيف لجدار الصدر، مع تجنب الوضعيات التي قد تضغط على الصدر".

وفقًا لصحيفة "إكسبريس"، يدعم الخبراء نصيحته، إذ يحثون على تجنب النوم على البطن إذا كنت تعاني من التهاب غضروف الضلع. وينصحون بدلاً من ذلك بالنوم على الظهر أو الجانب إذا لم يكن مؤلمًا.