7 خطوات لترك التدخين و الشيشة:
بقلم |
فريق التحرير |
الجمعة 03 ابريل 2020 - 01:14 م
1- شاهد فيديو قوي على الإنترنت عن مخاطر التدخين على الإنسان.
2- أعلم أن كسر عادة التدخين أصعب من أعراض ترك التدخين.
3- خذ قرار جاد بترك التدخين .. ترك التدخين يبدأ بقرار شجاع.
4- اخبر من حولك بقرارك النهائي ليدعموك على هذا القرار.
5- ابحث عن بدائل تشغل بها نفسك عن عادة التدخين مثل السيجارةالإلكترونية أو اللبان ..
6- مارس الرياضة لتشعر أنك استفدت بما هو أفضل بكثير لصحتك.
7- أدعى الله أن يثبتك على خطوتك و يبارك فى صحتك.
2- أعلم أن كسر عادة التدخين أصعب من أعراض ترك التدخين.
3- خذ قرار جاد بترك التدخين .. ترك التدخين يبدأ بقرار شجاع.
4- اخبر من حولك بقرارك النهائي ليدعموك على هذا القرار.
5- ابحث عن بدائل تشغل بها نفسك عن عادة التدخين مثل السيجارةالإلكترونية أو اللبان ..
6- مارس الرياضة لتشعر أنك استفدت بما هو أفضل بكثير لصحتك.
7- أدعى الله أن يثبتك على خطوتك و يبارك فى صحتك.
اقرأ أيضا:
8 قواعد ونصائح ذهبية تعينك على مواجهة صعوبات الحياةالكلمات المفتاحية
التدخين الشيشة الإقلاع عن التدخينموضوعات ذات صلة
الأكثر قراءة
