كيف أتجنب خطر كورونا؟.. اتبع هذه الطريقة

بقلم | محمد جمال | الاثنين 04 مايو 2020 - 07:40 م

ينصح الأطباء بضرورة مواجهة خطر فيرس كورونا الذي انتشر في العالم كله، باتباع عدة خطوات احترازية يمكن من خلالها القضاء على المرض إن انتقل إلينا عن طريق التلامس أو الاحتكاك بالآخرين.

وكانت نصائح الأطباء جميعها تتركز على أهمية الأخذ بأسباب السلامة قبل أن يصيبنا المرض خاصة للأشخاص ضعيفي المناعة مثل الأطفال وكبار السن أو من لديهم نقص مناعة من الأشخاص العاديين أو أصحاب الأمراض المزمنة.

وأوضح الأطباء في أكثر من منشور لمنظمات الصحة العلمية وعبر وسائل الإعلام المختلفة أن الوقاية خير من العلاج، وهذا يستلزم التحصن وعدم التساهل في التعامل لأن هذا يزيد من خطورة التعرض للفيرس، ومن ثم قد يسبب أضرارًا كارثية، خاصة لضعيفي المناعة الذين يصعب جدا علاجهم في ظل نقص الإمكانات الطبية وطرق الوقاية السليمة.

عدة معلومات ونصائح نصح بها الأطباء لمواجهة خطر كورونا، أهمها ما يلي:

-الحيوانات لا تنقل المرض لكنه ينتقل عبر الأشخاص مع بعضهم أو عبر السطح المعدنية والملابس.
- عدم التعرض لمرض البرد بتخفيف الملابس أو العرض للفحات الهواء الباردة بعد الحارة اأو التعرض لمكيفات الهواء أو غير ذلك.
-التدخين له تأثير بالغ الخطورة على الجهاز التنفسي والتهابات الحلق وهو ما يزيد نسبة الإصابة إن وجدت، ويقلل نسبة التعافي.
- أهمية غسل الأسطح المعدنية باستمرار خاصة التي يتعامل معها بمثل مقابض الأبواب وغيرها.
-تناول مصادر فيتامين سي، وما يزيد من معدل الزنك في الجسم سواء كان كيميائي أو طبيعي من الخضراوات والفاكهة.
-الاغتسال وتغيير الملابس مهم جدا لمن خرج في الشارع.
-غسل اليدين كل 20دقيقة لمدة 20ثانية بمواد تحدث رغوة فتسهل انزلاق الفيرس.
-ينصح بتناول مشروبات ساخنة باستمرار طول اليوم.
-الغرغرة ضرورية وينصح بتكرارها عدة مرات في اليوم بأي مطهر ملح أو ليمون أو غيرها.
-غسل الشعر والملابس بمطهرات ونشرها في الشمس إن لم تغسلها.