تسبب الفيروس التاجي الجديد COVID-19 في إحداث تغييرات جذرية في الحياة اليومية، كما أثر على أسلوب حياتنا وعلاقاتنا بمن حولنا.
مما يحتم علينا الأن التعامل مع الجائحة بجدية وتطبيق كافة تعليمات منظمة الصحة العالمية بشأن الوباء، لضمان عدم الإصابة بالمرض ونقله للمحيطين بنا.

كيف نحمي أنفسنا؟
طبقا للمنظمة فإن أحد أهم تدابير الوقاية الأساسية ضد فيروس كورونا يتمثل في النظافة الشخصية.
وقد شددت المنظمة علي اتخاذ بعض الإجراءات اليومية الوقائية للمساعدة في حماية الأشخاص من هذا المرض.

1 غسل اليدين: يعد غسل اليدين بانتظام أحد الطرق الرئيسية للمساعدة في منع انتقال الفيروسات التاجية.
ويجب مراعاة استخدام الكثير من الماء والصابون لغسل الأيدي لمدة 20 ثانية على الأقل، خاصة بعد:
السفر في المواصلات العامة
التواجد في مكان عام
السعل
العطس
لمس الأنف
وإذا كنت غير قادر على استخدام الماء والصابون، فيمكنك استخدام معقم لليدين يحتوي على 60٪ من الكحول على الأقل.
حيث يساعد غسل اليدين بالصابون أو معقم اليدين على قتل أي فيروسات على اليدين التي قد يتلامس معها الناس.

2 تجنب لمس الوجه: يجب على الناس تجنب لمس أعينهم وأنفهم وفمهم بأيديهم، خاصة إذا لم يتم غسلهم، إذ يمكن أن يساعد ذلك في الحد من انتشار الجراثيم وتقليل احتمالية الإصابة بالمرض.
فعندما تتلامس اليدين مع العديد من الأسطح على مدار اليوم، تلتقط هذه الفيروسات، ويشير تقرير جديد إلى أن السارس- CoV-2 يمكن أن يبقى على أسطح معينة لمدة تصل إلى 3 أيام.
وإذا لمس الشخص وجهه ، يمكن للفيروسات أن تنتقل إلى العين أو الأنف أو الفم وتدخل الجسم.

3 الحد من الاتصال بالآخرين: يجب على الأشخاص توخي الحذر لتجنب الاتصال الوثيق بالآخرين خاصةً كبار السن، والمرضى، أو الذين يعانون من أعراض الفيروس، ومحاولة البقاء في المنزل لأطول فترة ممكنة، مع إتباع تعليمات الوقاية المتمثلة في ارتداء قناع طبي، والابتعاد عن المناطق المزحمة، عند ضرورة الخروج .

اقرأ أيضا:

من مواعظ البهلول لهارون الرشيد.. كيف تعطي الدنيا مقدارها الحقيقي؟
وتوصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها "CDC" بالابتعاد مترين عن أي شخص يسعل أو يعطس، وذلك لأنه عندما يسعل أو يعطس الشخص، تترك قطرات صغيرة تحتوي على الفيروس فمه وأنفه، يمكن للأشخاص الآخرين بعد ذلك استنشاق هذه القطرات والتقاط أي فيروس قد تحتوي عليه القطرات.
كما توصي المراكز بأن يرتدي جميع الأشخاص أقنعة الوجه في الأماكن العامة حيث يصعب الحفاظ على مسافة مترين أمان من الآخرين، حيث سيساعد ذلك على إبطاء انتشار الفيروس من الأشخاص عديمي الأعراض أو الأشخاص الذين لا يعرفون أنهم أصيبوا بالفيروس.
وإذا كان لدى أي الشخص أعراض خفيفة من COVID-19 ، يمكنه عزل نفسه بالبقاء في المنزل وتجنب الاتصال بالآخرين، وحتى إذا كان الشخص غير متأكد ما إذا كان مصابًا بـ COVID-19 ، أو بنزلة برد، فمن الأفضل العذل الذاتي والراحة.

اقرأ أيضا:

ما هي أفضل أنواع الطماطم التي تحتوي على فوائد صحية؟

اقرأ أيضا:

أفضل طريقة للحصول على أعلى الدرجات في الثانوية العامة.. احرص على هذه الأمور