التين الشوكي برغم فوائده المتعددة فإنه يسبب هذه الأمراض
بقلم |
محمد جمال حليم |
الخميس 06 اغسطس 2020 - 08:40 م
التين الشوكي أو ما يعرف بتين الصبار واحد من الأغذية الغنية بالألياف، والمفيدة جدًا لجسم الإنسان، وهو من الفواكه التي تظهر في وقت الصيف وله طعمه المميز وألوانه المختلفة.
فوائد التين الشوكي:
- - يساعد في فقدان الوزن حيث يسهم في الشعور بالشبع والامتلاء.
- -يقلل من مستويات الكوليسترول الضار بالجسم.
- - مهم جدا لمرضى القلب والأوعية الدموية.
- - ومهم أيضًا لمرضى السكري من النوع الثاني، لاحتوائه على الألياف.
- -مصدر رائع للزنك، والسيلنيوم، والحديد.
- -يرفع مناعة الجسم بشكل ملحوظ ومن ثم يقلل من فرص الإصابة بالأمراض.5
- - مصدر غني بالفيتامينات، مثل فيتامين ب، ج، التي تعزز صحة الدماغ، وتقلل من فرص الإصابة بالضمور العقلي.
- -ينشط الدورة الدموية ويقوي الأعصاب.
- -يحمي الجسم من نزلات البرد والإنفلونزا في فصل الصيف.
أضرار التين الشوكي:
وبرغم فوائد المتعددة فإن خبراء التغذية يحذرون من تناوله بكثرة كون ذلك يسبب أضرارا صحية، أهمها:
- -يؤدي إلى الإصابة بعسر الهضم والإمساك عند الإفراط في تناوله.
- -يسبب الإفراط في تناوله أيضًا بالغثيان.
- - الانتفاخ.
- - انسداد الأمعاء.
- - زيادة حجم البراز.
- -انخفاض نسبة السكر في الدم.
