أخبار

تعرف على أفضل الأطعمة لخفض الكوليسترول

انتبه: 5 أطعمة يومية تحتوي على جزيئات بلاستيكية دقيقة

الأشهر الحرم..أجر عظيم للطاعات والعبادة فيها وخسران مبين لأصحاب المعاصي ..هذا ما يخص رجب وأسمائه

هل وفاة المرأة أثناء "الحيض" علامة على سوء الخاتمة؟

كبيرة من الكبائر وهي من سوء الظن بالله وتتشبه فيها بإبليس.. احذرها حتى لا تطرد من رحمة ربك

هذه الأعمال تطيل عمرك وتملأ حياتك بالبركة

من الأحق بولاية الأبناء الصغار.. الأب أم الأم؟

دعاء تبتعد به عن المعاصي وتنتصر به على الشهوة

تحدى عذابه فأعجب به ملك الروم وأفرج عنه وكل أسرى المسلمين

لو عندك هم وحزن وكرب كبير .. عليك بهذه الوصفة النبوية المؤكدة

5 أشياء احرصي على أدائها قبل الذهاب إلى العمل صباحًا

بقلم | ناهد إمام | الثلاثاء 01 سبتمبر 2020 - 09:05 م

يبدأ النجاح اليومي مع ساعات الصباح  الباكر، الأولى، ففي هذه الساعات وما ينجز خلالها، وطريقة التعامل معها، مؤثر كبير على تراكم النجاح ، والانجازات والأرباح على مدار العمر.

لذا ، وبحسب الخبراء، فهناك أعمالًا لا يمكن أداؤها سوى في هذه الساعات، والناجح، الموفق هو من يفعلها، ويواظب عليها، وهي:


1- من الضروري أن يبدأ الشخص يومه بالرياضة التي يحبها، إماالمشي، أو الجري، أو ركوب الدراجة لبعض الوقت، أو الذهاب إلى الـ«جيم»؛ إذ أنَّذلك يساعد على تنقية الذهن والنفس، ويؤهل الشخص لخوض تحديات اليوم.

2- الحرص على تناول وجبة الفطور، فحتى  تصبحين منتجة لابد من  تناول وجبة فطور صحية،  فور وصولك إلى المكتب، وعند اختيار عناصر وجبة الفطور، عليك بالتركيز على الأطعمة الغنيَّةبالفيتامينات والألياف، مع أهمية وجود خضروات وفواكه.

3-  الاهتمام ببدء العمل بقراءة الوارد من الرسائل الالكترونية، والرد على الرسائل المهمة،  فتراكم الرسائل يمكن أن يهدر كثيراً من الوقت فيما بعد.

4- بمجرد الانتهاء من فحص البريد، يجب البدء بتحديد الأهداف التي يجب إنجازها لليوم؛ حيث إنَّ ذلك يضعك على الطريق الصحيح للإنجاز، ويمنعإهدار الوقت، وغالباً يؤدي للنجاح في الوصول للأهداف المرجوة خلال يوم العمل.

5- بمجرد الانتهاء من تحديد الأهداف، يجب كتابة قائمة الأولويات لليوم،بمعنى تحديد ما يجب أن يتم إنجازه على وجه السرعة، وما يمكن أن يتم تأجيله، بحسبأهميَّة الهدف؛ فهذه القائمة تساعد في الإبقاء على المستوى العالي من الإنتاجيَّةوالتركيز.

اقرأ أيضا:

الرقي والأناقة من علامات الشخصية الجذابة .. 10 خطوات للحصول عليها

اقرأ أيضا:

5 خطوات لتهيئة طفلك نفسيًا للعام الدراسي الجديد


الكلمات المفتاحية

العمل الرياضة الفطور البريد الالكترونى الاولويات الاهداف

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled يبدأ النجاح اليومي مع ساعات الصباح الباكر، الأولى، ففي هذه الساعات وما ينجز خلالها، وطريقة التعامل معها، مؤثر كبير على تراكم النجاح على مدار العمر.