نقص فيتامين ب12 يسبب مشاكل صحية كثيرة .. تعرف عليها

بقلم | محمد جمال حليم | الجمعة 04 سبتمبر 2020 - 06:40 م

يؤكد الدكتور أحمد أبو النصر أستاذ الطب البديل أن مريض الانزلاق الغضروفي والتهاب الأعصاب الطرفية يحذر عليه أكل الموز بكميات.

ويعلل في منشور له على صفحته الرسمية على الفيس بوك سبب هذا بأن الموز يزود الأعراض ودا كان من أساسيات الطب الهندي العشبي وهو ما أكد العلم بالدليل ذلك أن البوتاسيوم يقلل من امتصاص فيتامين بـ١٢والموز مصدر البوتاسيوم الأول كل موز ولكن باعتدال لا تكثر أبدا من شيء.

ويضيف: أن مصدر فيتامين ب ١٢ الأول أيضا الخميرة بكل أنوعها زى الخميرة البيرة والجافة الفورية ولو أنت متبع حمية منخفضة النشويات زى الكيتو لا تفتل الكيتو إلا ورقائق الخميرة معه .

أعراض نقص فيتامين ب12:

طيب إيه هيه اعراض نقص فيتامين ب ١٢ اللى ليها أخد الخميرة بإنتظام :-

*التعب عام.

* ضعف الذاكرة.

* الشعور بفقدان طاقة الجسم.

* ضعف العضلات.

* الارتباك الذهني وضعف التركيز.

* ضعف بالرؤية.

* تنمل وخدر باليدين والقدمين.

* ضعف الإحساس بالأطراف.

* اضطرابات نفسية.

* الترنح عند المشي.