أنا معلمة للفتيات بالمرحلة الاعدادية، وهناك عدد منهن قريب مني ويحكين لي عن مشكلاتهن، وقد لاحظت أن عددًا منهن يعاني بسبب ممارسة العادة السرية، ويشعرن بالذنب والخجل، فكيف أتعامل بحيث أرشدهن بشكل صحي، فأنا معلمة لغة عربية ودرايتي عن هذه الأمور سطحية، هل لهذه العادة أضرار نفسية؟

الرد: 

مرحبًا بك يا عزيزتي..

أحييك لقيامك بدور المعلمة الصديقة، وحرصك واهتمامك بالتعامل الصحي مع مثل هذه المشكلات.
بالطبع هناك أضرار نفسية على البنات من ممارسة العادة السرية، ويمكن اجمالها كالتالي:
أولًا: الشعور بالذنب، وهو من أبشع المشاعر التي تعوق حياة الفتاة.
ثانيًا: تشوه العلاقة مع الذات، وتقديرها، وانتهاج سلوكيات شاذة مدمرة كمشاهدة الاباحيات، كما تتشوه نظرة الفتاة لمعنى الزواج،  والعلاقة مع الرجل.
ثالثًا: الميل للإنطواء، ومن ثم الفشل في اقامة علاقات ناجحة مع المحيطين بها من أصدقاء وغيرهم.
رابعًا: تضعف ممارسة العادة السرية الذاكرة، وتسبب  تشتت  الذهن، وعدم القدرة على الاستيعاب، ومن ثم الشعور المزمن بالتوتر، والاخفاق في  المذاكرة.

وبخصوص تعاملك بشكل صحي حتى يقلعن عنها، فهناك خطوات  للتوقف عن ممارسة العادة السرية، كالتالي:
أولًا: اللجوء إلى الله بالتوبة، وعقد النية على عدم العودة، ومجاهدة النفس، والتزام الدعاء والصلاة.
ثانيًا: امتلاك إرادة قوية للتوقف عن ممارسة هذه العادة المضرة، واستحضار مضارها على كل المستويات طيلة الوقت، وعدم اليأس من الضعف في التفكير فيها، واستجماع القوى للمقاومة، مع الصبر، وعدم الاستعجال، فاليأس  مدخل الشيطان لتثبيط عزيمتك.
ثالثًا: التزام عدة نقاط عند النوم، كعدم النوم على البطن، والتزام السنة النبوية في ذلك، والنهوض لدى الاستيقاظ وعدم البقاء في السرير، ما يستدعي التفكير في الشهوة،  وعدم احتضان المخدة أو أي شيء من الممكن أن يثير الشهوة، وعدم استخدام الملابس والأغطية الناعمة، حتى يتم التعافي تمامًا، فالبعض تثيرها ملابسها أو أغطيتها .
رابعًا:عدم البقاء في الحمام لفترة طويلة أثناء الاستحمام، أو قضاء الحاجة.
خامسًا: البعد عن صديقات السوء، ومشاهدة الإباحيات عن طريق الانترنت .
سادسًا: تجنب النوم منفردًا، وكثرة الانفراد مع النفس ما أمكن، حتى يتم التعافي من إدمان العادة السرية، ويصبح بعدها الوضع طبيعي.
سابعًا: شغل الوقت، وتنظيمه، وممارسة هوايات، الرياضة بانتظام، التنزه مع الأصدقاء، والتطوع في أعمال خيرية، إلخ.
ثامنًا: الاعتدال في تناول الطعام والشراب، والحرص على عدم امتلاء المعدة.
تاسعًا:  وضع هدف في الحياة، للتحقق الذاتي، والتخطيط لذلك، ومداومة تذكير النفس به، وأن هذه العادة معوق خطير لذلك.
عاشرًا: استشارة طبيبة ماهرة، وثقة، في حال تطبيق جميع ما سبق والفشل عن التوقف في ممارسة العادة السرية، لوضع خطة علاجية لذلك، وللتخلص من هذا الإدمان وضرره الجسيم.

وفقك الله لإرشاد فتياتك، ودمت بكل خير ووعي وسكينة.

اقرأ أيضا:

"بًعد وانشغال".. كيف تتجنب قرار الانفصال المفاجئ؟

اقرأ أيضا:

لدي فوبيا من كل الأماكن التي زرتها قديمًا مع زوجي السابق.. ما الحل؟