يعاني البعض من الحموضة صباحًا بسبب ممارسات خاطئة يقوم بها الإنسان ، وهو ما أوضحه "elconsolto" الطبي، بحسب ما ذكر موقع "سبوتنيك" الإخباري.

أهم أعراض الحموضة:

-الشعور بحرقة المعدة

-الشعور بالثقل خاصة بعد تناول أي وجبة من وجبات الفطور أو السحور

-الارتجاع والشعور بوجود الطعام في الحلق

-الانتفاخ

 -الغثيان

 -في بعض الأحيان الرغبة في القيء.

اقرأ أيضا:

دراسة: رفع الأثقال يعمل على تعزيز قوة الدماغ

أهم أسباب الشعور بالحموضة صباحًا:

-الذهاب إلى النوم بعد تناول الطعام مباشرة

-تناول الأطعمة الغنية بالدهون خلال أوقات متأخرة في الليل

-تناول الأغذية التي تحرض إفراز حموضة المعدة

- التدخين

- السمنة

-الإصابة بالفتق الحجابي الذي قد يصيب المعدة.

 كيف تقي نفسك من الحموضة الصباحية؟


-الابتعاد عن تناول الطعام قبل النوم بما لا يقل عن ثلاث ساعات

 -تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تسبب ارتجاع حموضة المعدة كالقهوة والنعناع والثوم والبصل.

ويجب سرعة استشارة الطبيب مع تكرار بعض الأعراض مثل الإحساس بألم في الذراع أو الصدر أو ضيق في النفس.