توفي زميلي فجأة ومن وقتها وأنا أتوقع الموت وخائفة على صغاري.. ما الحل؟
بقلم |
ناهد إمام |
الثلاثاء 16 مارس 2021 - 09:28 م
توفي زميل لي في العمل بشكل مفاجئ منذ 3 أشهر، كان بصحة جيدة وشاب أصغر مني بسنة، ومن وقتها وأنا أصبحت خائفًة، وأتوقع في أي لحظة أنني سوف أموت، وأكتر ما يشغل تفكيري هم أبنائي الصغار، فأنا أرملة وليس لهم غيري من الممكن أن يرعاهم ويهتم بأمرهم.
أنا في قلق وهلع دائم، ما الحل؟
الرد:
مرحبًا بك يا عزيزتي ..
لاشك أن تعانين من أثر صدمة الفقد لهذا الزميل، وقد جاءت بشكل مفاجئ كما ذكرت بلا مرض أو حادث قد يمهد للأمر مما يخفف من أثر الصدمة لهذا الفقد، وما تعانيه من قلق هو من توابع هذه الصدمة وهو شعور طبيعي يزول بعد شهر أو اثنان على الأكثر بحسب الاختصاصيين النفسيين.
عزيزتي، هناك طرقًا علاجية تعتمد على الجلسات، كالعلاج السلوكي المعرفي، والعلاج السلوكي الجدلي، والعلاج المعروف بالسيكودراما، وهي فعالة في علاج مثل حالتك، ولأن الوقت طال بك وأنت لازلت تعانين من هذه الأعراض فمن المهم أن تسارعي للتواصل مع اختصاصي نفسي حتى تعودين أفضل مما كنت، ودمت بكل خير ووعي وسكينة.
اقرأ أيضا:
هل تشعر أن قلبك لم يعد كما كان؟ 7 خطوات لاستعادة طمأنينتكاقرأ أيضا:
عريسي مطلق ولا ينفق على أولاده.. هل أقبله زوجًا؟
