أسباب ضعف الشعر والأظافر خلال فترة الحمل والرضاعة

بقلم | ياسمين سالم | الثلاثاء 23 مارس 2021 - 02:50 م

ابني عمره حوالي 3 شهور ونصف، ومنذ حملي فيه وأنا أعاني بشدة بسبب تساقط شعري وضعف أظافري وتكسرها، على الرغم من أن شعري كان كثيفًا وطويلاً ولا يتساقط، وكذلك أظافري كانت طويلة ولا تنكسر بسهولة؟

(آ. س)

تستنفذ الحامل خلال فترة الحمل والرضاعى محتوى العناصر الغذائية بجسمها، لذا يحاول الجسم ترشيد إمداد الأجزاء غير المهمة للحياة، كالشعر والأظافر بالعناصر الغذائية، ما يؤدي إلى إضعافهما.

أهمية فيتامين B7 للحامل

يجب على الحامل اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين B7 المعروف أيضًا باسم (البيوتين)؛ حيث يعزز هذا الفيتامين بناء مادة الكيراتين بالجسم، التي تعد المكون الأساسي للشعر والأظافر.